詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒2人分鶏もも肉、適量ピーマン 1/2個赤パプリカ 1/2個ブロッコリー 少々椎茸 1枚筍 少々玉ねぎ 1/4個青ネギ 1/2本にんにく 3片生姜 1/2片老抽(または醤油) 小さじ1ラー油 大さじ3豆板醤 大さじ1/2水 少々砂糖 大さじ1酢 小さじ1水溶き片栗粉 少々ごま油 小さじ1サラダ油、適量レシピ 🍳皮付きの鶏もも肉を一口大の角切りにする。ピーマン、赤パプリカ、ブロッコリー、椎茸、筍、玉ねぎを同じくらいの大きさの角切りにする。切った鶏もも肉に老抽(または醤油)小さじ1を加えてよく混ぜる。その後、サラダ油を少々回しかけて柔らかくし、漬け込む。フライパンに多めの油を熱し、温まったら漬け込んだ鶏肉を入れ、表面が白くなり八分通り火が通るまでさっと炒めたら取り出す。きれいなフライパンにラー油大さじ3を熱し、みじん切りの青ネギ、薄切りのにんにく、みじん切りの生姜を加えて香りを出す。香りが出たら、豆板醤大さじ1/2を加えて一緒に炒める。焦げないように少量の水を加え、ソース状にする。砂糖大さじ1を加えて甘味を出し、酢小さじ1をフライパンの縁から回しかけて臭みを消す。炒めた鶏肉と用意した野菜をフライパンに加える。ソースが全体に絡むまで炒め煮にする。鶏肉から出る汁でソースがとろみついてきたら、水溶き片栗粉をほんの少し加えて濃度を調整する。最後にごま油少々を回しかけて仕上げる。鶏もも肉と野菜を角切りにし、鶏肉を醤油と油で漬け込む。フライパンに油を熱し、鶏肉をさっと炒めて取り出す。ラー油で青ネギ、にんにく、生姜、豆板醤を炒め、少量の水を加えて沸騰させる。砂糖と酢を加えてソースを作り、鶏肉と野菜を加えて煮込む。水溶き片栗粉で濃度を調整し、ごま油を回しかけて仕上げる。調理のコツ 💡炒める前に鶏肉を油で漬け込むことで、肉汁を閉じ込め、より柔らかく仕上がります。豆板醤のソースが煮詰まると、鶏肉から出る成分でとろみがつくので、水溶き片栗粉は少量ずつ加え、一度に全部入れないようにしてください。そうすればソースがきれいでツヤのある仕上がりになります。おすすめ 🙋⭐辛味と甘味があり、満足感のあるとろみが特徴の中国風鶏肉料理が好きな方。⭐シンプルな中国風のソースで、自宅で本格的な中華風おつまみを作りたい方。