Maeil Matna ダイエット鶏むね肉キンパ
ご飯の代わりに卵クレープを使った低炭水化物キンパ。しっとり鶏むね肉、パプリカ、きゅうりをたっぷり詰め、ヨーグルトレモンディップソースでいただきます。
必要な食材 2人分
レシピ
調理のコツ
- 鶏むね肉は強火で茹でずに余熱で火を通し、包むことでパサつかずしっとり仕上がります。
- ご飯がないため、海苔の端にスライスチーズを置くことで接着剤の役割を果たし、巻きが崩れにくくなります。
おすすめ
- 炭水化物の負担なく低カロリー・高タンパク質の食事を求めるダイエッター。
- さっぱりとしたサラダ感覚の卵と野菜のキンパを楽しみたい方。
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