詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒2人分卵 5個ツナソース 1大さじ味塩 1小さじ海苔 1枚エゴマオイル 2大さじ野菜油 1大さじレシピ 🍳卵5個にツナソース1大さじ、味塩1小さじを加え、よく混ぜ合わせて卵液を作る。海苔1枚の片面に野菜油1大さじを均等に塗る。熱したフライパンに油を塗った海苔をのせ、両面をしっかりと焼き、巻きやすくするために半分に切る。