Sung Anhシェフのメキシカンパスタプレート

ヘルシーで満足感のあるダイエットプレート。全粒粉パスタに、ローストしたアンチョビソースが深みのある味わいを添え、メロン、エビ、卵と組み合わせたバランスの取れた一品です。

必要な食材 2人分

レシピ

調理のコツ

  • ソース用の野菜をローストする際は、表面をしっかり焦がすことで、ほのかな野菜の風味に深みのあるスモーキーな香りが加わる。
  • より風味が深まるよう、ソースを作ったら冷蔵庫で1~2日寝かせるのがおすすめ。なめらかで調和の取れた味わいになる。
  • 100%全粒粉パスタを使うことで血糖値の急上昇を防ぎ、食物繊維が豊富に含まれており、長時間の満腹感を得られる。

おすすめ

  • 体重や血糖値を意識しながらも、美味しい食事を楽しみたい方。
  • 一般的なサラダメニューから脱却し、異国的で奥深い味わいの食事スタイルを探している方。
  • Sung Anhシェフの独自のテクニックやアンチョビソースの創造的な使い方に興味がある方。

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調理評価を読み込み中…
  1. ストライカー・シェフのチキンラグー パスタ ブランチプレート30分普通麺・粉食
  2. Striker Chefの味噌スービード3種盛り合わせ1時間30分普通肉・メイン
  3. Baek Jong-won メキシカンサラダ40分とても簡単サラダ・軽い食事
  4. レイモン キムのメキシカンホットドッグ10分簡単おやつ・デザート
  5. Raymon Kimのメキシカンステーキファヒータ50分普通肉・メイン
  6. This Man's Cook メキシコ風サラダ20分簡単おかず
  7. トゥクダクヒョン メキシカンサラダ40分簡単おつまみ
  8. Seungwoo Dad メキシカンビーフチミチャンガ2時間難しい肉・メイン
  9. Ttukdak Hyungのメキシカンサラダ45分簡単おかず
  10. Seungwoo Dadのメキシカンビーフエンチラーダ2時間難しい肉・メイン