Striker Chefの水分ゼロキノコケール炒め

きのこ本来の水分だけで蒸し焼きのように調理し、香りを濃縮。その後ケールと炒め合わせるシンプルでヘルシーな副菜。追加の水は一切不要。

必要な食材 2人分

レシピ

調理のコツ

  • きのこを細かくちぎると、食感と水分がすぐに失われるため注意。調理中の縮みを考慮して、大きめの塊にちぎること。
  • きのこの出汁は強火でしっかり煮詰める(還元)ことで、きのこ特有の深い旨味と豊かな香りが最大限に引き出される。
  • ケールのほろ苦さとオリーブオイルのピリッとした辛みが相性抜群。味のバランスが非常に良い。

おすすめ

  • まな板や包丁を使わず、シンプルな道具で清潔な料理を楽しみたい人。
  • 脂肪やカロリーを加えず、きのこや野菜の本来の味を存分に楽しめる人。

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