詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒1人分1人分のカルグクス麺200g ローストエゴマ種子パウダー80g 生大豆パウダー80g ロースト大豆パウダー50g 生クリームスープ1L 乾燥鰹節スープ2大さじ ツナソース少々の塩2大さじ ネギ