詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒2人分牛肉ソールロイン 200gしんなりさせたナパ菜 2房ナパ菜 2枚竹輪 50g乾燥しいたけ 2枚ホワイトマッシュルーム 1/2個ねぎ 1本生姜 少々卵液 1/2個分でんぷん粉 1大さじ植物油 適量薄口醤油 1大さじ水 適量塩 少々オイスターソース 1.5大さじ黒こしょう 少々うすめ水 少々麺のトッピング(中華麺、細麺、ラーメンなど) 2人前用チキンストック 1大さじごま油 1大さじレシピ 🍳しんなりさせたナパ菜、通常のナパ菜、竹輪、乾燥しいたけ、ホワイトマッシュルームを一口大に切る。沸騰したお湯でさっと下茹でし、冷水で洗って水気をしっかりと絞る。牛肉を均等に薄切りにしてふきんできれいに拭き、溶き卵とでんぷん粉を加えて全体に軽い生地がつくまで混ぜ合わせる。鍋にたっぷりの油を熱し、生地をまとった牛肉を入れる。箸で優しくほぐしながら、中火で全体がほぐれて柔らかくなるまで炒める。その後取り出しておく。別の清潔な鍋に2大さじの植物油を熱し、刻んだねぎと生姜を香りが出るまで炒める。香りが強くなったら、鍋の縁に1大さじの薄口醤油を回し入れてわずかに焦げ味をつける。その後、下茹でした野菜と事前に炒めた牛肉を加え、全体を炒め合わせる。材料がちょうど浸かるくらいの水を加える。オイスターソース1.5大さじ、塩1/4大さじ、黒こしょう少々を加え、味を調整して弱火でじっくり煮込む。スープが沸き出したら、少しずつうすめ水を加え、希望の濃度になるまでとろみをつける。一旦おいておく。別鍋で水を沸かし、準備した麺を好みの仕上がりになるまでゆでる。冷水でさっと洗い、器に分け入れる。別の鍋で水を沸かし、チキンストック1大さじ、塩1/5大さじ、黒こしょう少々を加えて、澄んだクリアな麺スープを作る。その澄んだスープを器の麺に注ぐ。事前に作っておいた濃厚な牛肉と野菜のトッピングをたっぷりのせ、最後にごま油とみじん切りねぎを振りかけて完成。下茹での野菜を沸騰したお湯でさっと茹で、しっかり水気を切る。牛肉に卵液とでんぷんをまぶし、油で軽く揚げて中までしっかり火を通す。ねぎと生姜を油で香りを立てる。その後、醤油、野菜、牛肉を一緒に炒める。水を加え、オイスターソース、塩、こしょうで味を整え、うすめ水で濃厚なソースにする。麺をゆでて器に盛る。チキンストックベースの澄んだスープを注ぐ。完成した牛肉と野菜の具をのせ、ごま油とみじん切りねぎをふりかける。調理のコツ 💡牛肉を卵とでんぷんにまぶし、低温の油でじっくり揚げる『華』の技法により、肉汁を閉じ込める保護層が形成され、口の中でとろけるような舌触りになります。完成した濃厚な牛肉と野菜のソースは、温かいご飯にのせて中国風ビーフライスの代わりに楽しむこともできます。新鮮な中華麺や中華麺が最適ですが、なければ細麺やラーメンでも十分に美味しく仕上がります。