Kim Milanのワンパンチキン胸肉、ほうれん草、マッシュルームグリル

一つのフライパンでチキン胸肉、マッシュルーム、ほうれん草を順に焼き上げる、軽やかでクリーンなワンパンダイエット料理。

必要な食材 1人分

レシピ

調理のコツ

  • チキン胸肉を焼きすぎると水分が抜けてパサつくので、表面がきつね色になったら火を止め、休ませることでしっとりと仕上がる。
  • マッシュルームをソテーする際にタイムなどのフレッシュハーブを加えると、深みのある肉のような風味が引き出される。

おすすめ

  • タンパク質、炭水化物、脂質をバランスよく摂れるワンパンダイエット食を探している方。
  • しっとり美味しいチキン胸肉を楽しみたい方。

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  1. レイモン・キムの鶏胸肉きのこグラタン25分普通肉・メイン
  2. Maeil Matna マッシュルームクリームチキン胸肉20分簡単肉・メイン
  3. Solo Cooking Godの焼いた鶏胸肉ガルビ20分簡単肉・メイン
  4. ストライカー・シェフのしっとりスチームチキン1時間10分普通肉・メイン
  5. Kim Milanのチキンブレストスカロッピーネ20分普通肉・メイン
  6. Kim Milanのスパイシークリームビーンズ ソースヴィド チキンブレスト4時間30分普通肉・メイン
  7. Okjubuの鶏胸肉豆腐じょうりん30分簡単肉・メイン
  8. Solo Cooking Godの鶏胸肉トマトスープ25分簡単肉・メイン
  9. ストライカーシェフ 鶏むね肉とアボカドのサンドイッチ1時間40分普通肉・メイン
  10. Kim Dae-seokの鶏むね肉の卵丼15分簡単ご飯・丼・一皿料理