Kim Dae-seokのイカとエゴマのロール

エゴマの実をさっと茹でてシャキシャキにし、イカを蒸して柔らかく仕上げ、くるっと巻いて辛いコチュジャンでいただく、ヘルシーでさっぱりとした一品。

必要な食材 2人分

レシピ

調理のコツ

  • エゴマは湯通ししすぎないこと。15秒だけ湯通しすることでシャキシャキした食感が保たれる。
  • イカはゆでるのではなく、ふたをして蒸すことでうま味と水分が逃げず、しっかりとジューシーに仕上がる。
  • エゴマを洗う際に小麦粉を加えると、特有の生臭さや汚れを効果的に取り除くことができる。

おすすめ

  • コリコリしたイカとシャキシャキのエゴマのユニークな組み合わせを楽しみたい方。
  • 辛いコチュジャンでいただく、シンプルでヘルシーな海鮮料理を探している方。
  • 夕食や軽い前菜として、さっぱりとした満足感のある食事を求めている方。

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