Solo Cooking Godの鶏胸肉と豆腐のユブチョバプ

ご飯の代わりにマッシュした豆腐と鶏胸肉で満たされた、罪悪感なく楽しめる高タンパク質ダイエット用ユブチョバプ。

必要な食材 1人分

レシピ

調理のコツ

  • 具材を作る際に、豆腐からできるだけ水分を絞り出すようにして、液漏れを防ぎ、具材をしっかりとした状態に保つ。
  • 余ったユブの皮はハサミで細切りにして、残った具材と混ぜて食べると良い。

おすすめ

  • ダイエット中に美味しいランチボックスを手軽に作りたい人におすすめ。
  • 炭水化物を控えたい方や、タンパク質中心の食事をしたい方に最適。

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調理評価を読み込み中…
  1. Yoon Yi-ryeonの豆腐ユブチョバプ20分簡単サラダ・軽い食事
  2. Jung Ho-gyunの鶏むね肉と豆腐麺のパッタイ20分簡単麺・粉食
  3. Solo Cooking Godのユブチョン豆腐チキンブレストサラダ15分とても簡単サラダ・軽い食事
  4. Okjubuの鶏胸肉豆腐じょうりん30分簡単肉・メイン
  5. Ttukdak Hyungのウブチャオバプギムパブ25分普通サラダ・軽い食事
  6. Yoon Yi-ryeonのトッいなり寿司20分普通サラダ・軽い食事
  7. Kim Dae-seokのトッピング油揚げ寿司20分簡単ご飯・丼・一皿料理
  8. Ttukdak Hyungのキングサーモンアボカドユブチョバプ15分簡単ご飯・丼・一皿料理
  9. Kim Ho-yoonのホワイトラグーチキン油揚げ寿司25分簡単ご飯・丼・一皿料理
  10. Okjubuの大根の芽ごはん巻き15分簡単ご飯・丼・一皿料理