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27件のレシピが見つかりました。
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Raymon Kimの5分でできる片栗粉コーティング鶏むね肉
片栗粉をまぶして茹でることでしっとりとした食感に仕上げた鶏むね肉に、甘酸っぱい醤油ダレとネギを添えた、超簡単でヘルシーな一品です。
鶏むね肉片栗粉青ネギ長ネギニンニク
超簡単ダイエット向け高タンパク
Solo Cooking Godのカップヌードルスンドゥブチゲ
低カロリーのカップヌードルに絹ごし豆腐と野菜を加えた、スパイシーでボリューム満点の超簡単ダイエット向けスンドゥブチゲです。
カップヌードル絹ごし豆腐青ネギコチュカルエノキタケ
超簡単ダイエットスープ料理
この男のcook 豆腐とキャベツの炒め物
豆腐とキャベツの水分をしっかり乾かしてカロリーを抑えた、ヘルシーな炒め物。豊かなエゴマ油と辛みのあるグリーンチリで味わいを引き立てます。
豆腐キャベツグリーンチリ塩しょうゆ
超簡単ダイエット軽い食事
Yeo Kyung-raeのトマトと卵の炒め物
ふわふわの卵とジューシーなトマトの完璧なコラボレーション。超シンプルで栄養満点のレシピで、数分で美味しさが楽しめる。
卵トマトねぎオイスターソース
トマト卵炒め超簡単ダイエット向き
Solo Cooking Godのトマト卵炒め
オイスターソースとケチャップでコクを引き立て、ホウレンソウでシャキシャキとした食感を加えた、超簡単なトマト卵炒め。
卵トマトホウレンソウオイスターソース醤油
超簡単朝食ダイエット
Jung Ho-youngの米なしキングエッグフトマキ
炭水化物をゼロにした低炭水化物・高脂肪ダイエット用キムチロール。ふわふわの卵オムレツで米の代わりに使った、たっぷりのサーモン、ツナマヨ、アボカド入り。
卵海苔エゴマの葉アボカドサーモン
低炭水化物高脂肪ダイエットお弁当
Yeo Kyung-okの新鮮な豆腐サラダ
豆板醤と唐辛子油を使った辛くて酸っぱい四川風ドレッシングを、柔らかい生豆腐とサクサクのレタスにのせて、さっぱりとした味わいで食欲をそそるサラダです。
生豆腐レタスにんにく豆板醤酢
超簡単ダイエット向き火を使わない調理
Solo Cooking Godのドトリムクサバルとネンミョンスープ
冷凍で固くなったアコニヤマゴのゼリーをさっと茹でて柔らかくし、新鮮な野菜とともに、辛くて香ばしい自家製ネギ・ごま油ソースをかけ、冷たい市販ネンミョンスープで仕上げた低カロリーで健康的な一品。
アコニヤマゴのゼリーネギコチュジャンごま油ネンミョンスープ
超簡単軽食ダイエット
Solo Cooking Godの鶏胸肉と豆腐のユブチョバプ
ご飯の代わりにマッシュした豆腐と鶏胸肉で満たされた、罪悪感なく楽しめる高タンパク質ダイエット用ユブチョバプ。
鶏胸肉豆腐ユブチョバプキット
ダイエット低炭水化物高脂肪簡単な食事
Solo Cooking God キャベツステーキ
厚切りのキャベツを弱火で蒸し焼きにし、ふわふわの卵とチェダーチーズ、特製のソースとともに提供する軽く満足感のある一品。
キャベツ卵チェダーチーズトンカツソースケチャップ
ダイエット超簡単ユニークな料理
Solo Cooking Godのユブチョン豆腐チキンブレストサラダ
ユブチョンチョバプのドレッシングと付属のフレーバーローストフラケスを使用し、甘酸っぱい風味を引き立て、ナッツでサクサクとした食感を加えた高タンパク質サラダです。
豆腐鶏もも肉ユブチョンチョバプ用の味付け酢ドレッシングアーモンド野菜
超簡単ダイエット食事管理
Jung Ho-youngのキャロットラペタパス
バゲットに、シャキシャキのキャロットラペとクリーミーなアボカド＆クリームチーズをのせた、さわやかなブランチタパス。
にんじんバゲットアボカドクリームチーズ粒マスタード
ダイエットブランチとっても簡単