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66件のレシピが見つかりました。
Raymon Kimの5分でできる片栗粉コーティング鶏むね肉
片栗粉をまぶして茹でることでしっとりとした食感に仕上げた鶏むね肉に、甘酸っぱい醤油ダレとネギを添えた、超簡単でヘルシーな一品です。
Solo Cooking Godのカップヌードルスンドゥブチゲ
低カロリーのカップヌードルに絹ごし豆腐と野菜を加えた、スパイシーでボリューム満点の超簡単ダイエット向けスンドゥブチゲです。
この男のcook 豆腐とキャベツの炒め物
豆腐とキャベツの水分をしっかり乾かしてカロリーを抑えた、ヘルシーな炒め物。豊かなエゴマ油と辛みのあるグリーンチリで味わいを引き立てます。
Maeil Matna ダイエット鶏むね肉キンパ
ご飯の代わりに卵クレープを使った低炭水化物キンパ。しっとり鶏むね肉、パプリカ、きゅうりをたっぷり詰め、ヨーグルトレモンディップソースでいただきます。
Maeil Matna スンドゥブ天津丼
温かいスンドゥブの上に、ふわふわのカニカマ入り卵焼きと甘酸っぱい中華あんをかけた、軽い一皿料理
Sung Si-kyungのキャベツツナサラダ
千切りキャベツに水気を切ったツナ、ツナソース、エゴマ油、味付け海苔を合わせて火を使わず5分で作るダイエットサラダ。
Sung Si Kyungの蒸し肉と野菜
もやしと白菜の芯を敷き、牛バラ肉とサーロインをたっぷりのせ、チョンジュを少々加えて蒸した、超簡単でヘルシーなセイロ蒸し。
Lee Hye-jungの卵ジダンキンパ
ご飯の代わりに細切り卵ジダンを使った低炭水化物のヘルシーなキンパで、重さのない香ばしい風味が楽しめます。
Maeil Matna キャベツチャプチェ
春雨の代わりに千切りキャベツを使うことで、食感を高めながらカロリーを抑えた罪悪感のないダイエットチャプチェです。
Yeo Kyung-raeのトマトと卵の炒め物
ふわふわの卵とジューシーなトマトの完璧なコラボレーション。超シンプルで栄養満点のレシピで、数分で美味しさが楽しめる。
Solo Cooking Godのトマト卵炒め
オイスターソースとケチャップでコクを引き立て、ホウレンソウでシャキシャキとした食感を加えた、超簡単なトマト卵炒め。
Jung Ho-youngの米なしキングエッグフトマキ
炭水化物をゼロにした低炭水化物・高脂肪ダイエット用キムチロール。ふわふわの卵オムレツで米の代わりに使った、たっぷりのサーモン、ツナマヨ、アボカド入り。