详细食谱简易食谱所需食材 🛒2人份4个鸡蛋4片面包3-4根葱2汤匙希腊酸奶2汤匙低脂蛋黄酱1汤匙阿卢糖少许盐食谱 🍳将水烧开，放入鸡蛋，煮10分钟至全熟。切掉面包的硬边，将葱切碎。剥去蛋壳，将鸡蛋捣碎，然后加入希腊酸奶、低脂蛋黄酱、阿卢糖、盐和切碎的葱，混合均匀。将捣碎的鸡蛋混合物涂在一片面包上，盖上另一片面包，对半切开即可。将鸡蛋煮10分钟至全熟，切掉面包硬边，切碎葱。将煮好的鸡蛋捣碎，与调味料和葱混合。将鸡蛋混合物涂在面包上，盖上另一片面包，对半切开。烹饪提示 💡将煮熟的鸡蛋捣碎后味道更佳。如果没有葱，可以用整粒黑胡椒代替。用希腊酸奶代替奶油奶酪更健康。推荐给 🙋⭐寻求健康饮食的人。⭐想要简单早午餐的人。⭐遵循慢老饮食的人。
