主要食材 🥩
金枪鱼罐头葱洋葱土豆辣椒油韩式辣酱番茄酱蚝油酱油
朴恩英的辣味金枪鱼炒酱
一种多用途的高蛋白酱料，将罐装金枪鱼与切碎的土豆、韩式辣酱和番茄酱一起翻炒而成——非常适合作为盖饭的浇头或拌入饭团中。
🙋 推荐给
- ⭐ 适合寻找快速高蛋白餐食的人，尤其是独居学生
- ⭐ 想要利用剩余金枪鱼罐头制作独特小菜或万能酱料的人
所需食材 🛒2人份
- 金枪鱼罐头
- 葱
- 洋葱
- 土豆
- 辣椒油
- 韩式辣酱
- 番茄酱
- 蚝油
- 酱油
食谱 🍳
- 先查看吕家 / 吕敬来、朴恩英厨师原始来源，确认准确用量和准备要点。
- 准备主要食材：金枪鱼罐头、葱、洋葱、土豆、辣椒油、韩式辣酱、番茄酱、蚝油。
- 按照来源顺序烹调，并根据状态调整火候、水分和调味。
- 辣味金枪鱼炒酱完全熟成后即可盛出享用。
- 准备金枪鱼罐头、葱、洋葱、土豆、辣椒油、韩式辣酱、番茄酱、蚝油。
- 按来源顺序烹调，并按口味调整调味。
- 辣味金枪鱼炒酱熟成后立即享用。
烹饪提示 💡
- 准确用量和画面细节请参考吕家 / 吕敬来、朴恩英厨师原始来源。
- 如果酱料或调味开始粘锅，请逐步调低火力。
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