Lee Hye-jung的牛蒡黄豆舞茸饭

健康高蛋白锅饭,先将泡好的黄豆在锅中翻炒出坚果香,再铺上牛蒡和舞茸共同焖煮。

所需食材 4人份

食谱

烹饪提示

  • 大米浸泡过久会释放淀粉,导致米饭软烂,因此淘洗后最好用沥水篮沥干。
  • 事先在锅中翻炒黄豆,可使其口感蓬松、带有坚果香,并去除豆腥味。
  • 如果没有舞茸,可以用香菇或平菇代替。

推荐给

  • 想要富含蛋白质和膳食纤维的营养锅饭的人。
  • 喜欢将豆类、蘑菇和牛蒡结合在共同的咸香坚果风味锅饭料理的人。

按这份食谱制作后的效果如何?

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