详细食谱简易食谱所需食材 🛒3人份冷冻金枪鱼块(每份200克:瘦肉、中等腹部肉、肥膘)米饭适量寿司醋适量山葵少许酱油少许青葱少许海苔粉少许食谱 🍳取出冷冻金枪鱼块,用手轻轻揉搓表面,去除油脂及细小杂质,彻底清洁。