สตีมกะหล่ำปลีและผักกวางตุ้ง โดย Yoon Yi-ryeon

เมนูลดน้ำหนักที่อิ่มท้องด้วยกะหล่ำปลีและผักกวางตุ้งลวก ราดด้วยซอสซีอิ๊วกระเทียมสูตรพิเศษ เสิร์ฟพร้อมอกไก่

วัตถุดิบหลัก

แท็ก

วัตถุดิบที่ต้องใช้ 1 ที่

สูตร

เคล็ดลับ

  • ผักกวางตุ้งจะเหี่ยวเร็วถ้าลวกนานเกินไป ให้นำออกขณะที่ยังกรอบอยู่
  • เพื่อให้ซีอิ๊วซึมเข้าผักได้ดี ให้สะเด็ดน้ำจากผักลวกให้มากที่สุดก่อนวางบนจาน
  • ถ้าชอบเผ็ด สามารถเพิ่มพริกชองยางตามชอบ

เหมาะสำหรับ

  • ผู้ที่มองหามื้ออาหารลดน้ำหนักที่เบาและง่าย
  • ผู้ที่ต้องการใช้กะหล่ำปลีและผักกวางตุ้งจำนวนมากให้อร่อย
  • ผู้ที่ต้องการมื้อเดียวที่อิ่มท้องและแคลอรีต่ำ

เมื่อทำตามสูตรนี้ ผลลัพธ์เป็นอย่างไร?

กำลังโหลดความคิดเห็น…

รีวิวหลังลองทำ

ยังไม่มีรีวิว มาเป็นคนแรกกันเถอะ

  1. ผัดผักกวางตุ้งกระเทียมสไตล์ Seonkyoung Longest10 นาทีง่ายมากกับข้าว
  2. ข้าวหน้าผักกวางตุ้งทเวนจัง โดย Delicious Slow-Aging10 นาทีง่ายมากข้าวและอาหารจานเดียว
  3. Maeil Matna ผัดไข่กับบ๊อกฉ่อย15 นาทีง่ายกับข้าว
  4. ยองคยองอ็อก คัลกุกซูผักกาดขาวผัดหมู15 นาทีง่ายเนื้อและจานหลัก
  5. ยุคจองอ็อก คัลกุกซูผักจีนสไตล์เสฉวน15 นาทีง่ายกับข้าว
  6. ผัดผักกวางตุ้งของ Lee Yeon-bok10 นาทีง่ายกับข้าว
  7. ยอคยองแร ผัดปวยเล้งกระเทียม5 นาทีง่ายกับข้าว
  8. คุกกี้ของชายคนนั้น ผัดเนื้อวัวกับต้นหอมญี่ปุ่น10 นาทีง่ายเนื้อและจานหลัก
  9. ยีโอ กยองราอี คัลกุกซูผักกาดขาว10 นาทีง่ายกับข้าว
  10. อาหารของชายคนนี้ ยำกะหล่ำปลีใสซอสถั่วเหลือง15 นาทีง่ายมากกับข้าว