คัลกุกซูงาม่อนสไตล์ This Man's Cook ผักกาดขาวและแอปเปิ้ลดอง

สลัดดองต่ำแคลอรีที่ทำจากผักกาดขาวกรอบแช่ในเกลือและน้ำส้มสายชู แล้วโรยด้วยแอปเปิ้ลสดและโซดาเพื่อให้ได้รสชาติเย็นๆ คริสป์ๆ อย่างเต็มอิ่ม

วัตถุดิบที่ต้องใช้ 2 ที่

สูตร

เคล็ดลับ

  • น้ำที่สะสมอยู่ที่ก้นชามระหว่างการดอง ไม่ใช่แค่เกลือและน้ำส้มสายชู แต่ยังมีความหวานตามธรรมชาติจากผักกาดขาวด้วย อย่าทิ้งน้ำนี้เด็ดขาด ควรเททั้งหมดลงในภาชนะเพื่อให้รสชาติสมดุล
  • สำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักหรือปฏิบัติตามแผนลดน้ำหนักอย่างเข้มงวด ให้เปลี่ยนโซดาธรรมดาเป็นโซดาไร้สารน้ำตาล หรือน้ำอัดลมธรรมดา เพื่อลดแคลอรีได้อย่างมาก
  • เพื่อความกรอบและความสดชื่นสูงสุด ควรเก็บดองไว้ลึกในตู้เย็น แทนการวางไว้ที่อุณหภูมิห้อง เพราะจะทำให้ดองเย็นจัดและเนื้อสัมผัสดีขึ้น

เหมาะสำหรับ

  • ผู้ที่มองหาดองสลัดเบาๆ ที่ให้ความอิ่มเอม ความกรอบเต็มอิ่มโดยไม่ต้องเสียใจ แม้ในช่วงควบคุมน้ำหนักหรืออยากกินอะไรตอนดึก.
  • ผู้ที่ต้องการวิธีทำอาหารง่ายๆ ไม่ต้องใช้ไฟ เพื่อเตรียมอาหารเคียงผักสดกรอบ ที่เหมาะกับอากาศร้อน.

ซื้อวัตถุดิบที่ Coupang(โฆษณา)

ลองทำเมนูนี้แล้วหรือยัง?

เมื่อทำตามสูตรนี้ ผลลัพธ์เป็นอย่างไร?

ประสบการณ์ทำอาหารจริงของคุณช่วยให้ทุกคนพบสูตรที่ไว้ใจได้มากขึ้น

กำลังโหลดความคิดเห็น…
  1. สลัดกะหล่ำปลีแอปเปิ้ลของ Kim Dae-seok10 นาทีง่ายมากสลัดและมื้อเบา
  2. น้ำกะหล่ำปลี แครอท แอปเปิ้ลสไตล์ Kim Dae-seok20 นาทีง่ายมากสลัดและมื้อเบา
  3. คัลกุกซูงาม่อนสไตล์ This Man's Cook30 นาทีง่ายกับข้าว
  4. อาหารจานเดียวของชายคนนี้ ผักดองกะหล่ำปลีและแตงกวา45 นาทีง่ายกับข้าว
  5. คัลกุกซูผักกาดขาวสไตล์ Okjubu20 นาทีง่ายกับข้าว
  6. Maeil Matna ม้วนกะหล่ำปลี35 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา
  7. ห่อผักกาดขาว โดย Yoon Yi-ryeon15 นาทีง่ายมากสลัดและมื้อเบา
  8. จับแชกะหล่ำปลี โดย Yoon Yi-ryeon20 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา
  9. สลัดกะหล่ำปลีดำสไตล์ Ttukdak Hyung10 นาทีง่ายมากสลัดและมื้อเบา
  10. สลัดกะหล่ำปลีและหมูสามชั้น โดย Lee Hye-jung15 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา