สลัดบรอกโคลีเต้าหู้ของ Kim Dae-seok
เครื่องเคียงเพื่อสุขภาพที่ทำโดยการนำบรอกโคลีไปนึ่งแทนการลวก ผสมกับเต้าหู้ที่นำไปผัดให้แห้ง และผงเมล็ดงาขี้ม่อนเพื่อรสชาติที่เข้มข้นและกลมกล่อม
วัตถุดิบที่ต้องใช้ 2 ที่
สูตร
เคล็ดลับ
- การผัดเต้าหู้ก่อนจะช่วยไล่ความชื้น ป้องกันไม่ให้แฉะหลังจากปรุงเสร็จ
- การนึ่งบรอกโคลีแทนการลวกช่วยรักษาคุณค่าทางสารอาหารและคงความกรอบไว้ได้
- ควรพักบรอกโคลีและเต้าหู้ผัดให้เย็นสนิทก่อนนำมาผสมกันเสมอ เพื่อรักษาความสดใหม่และเนื้อสัมผัสที่ดี
เหมาะสำหรับ
- ผู้ที่รู้สึกว่าบรอกโคลีลวกมีรสชาติและเนื้อสัมผัสที่จืดชืดเกินไป
- ผู้ที่ต้องการสลัดเต้าหู้รสชาติกลมกล่อมที่ไม่แฉะน้ำเมื่อวางทิ้งไว้
- ผู้ที่มองหาเครื่องเคียงที่มีประโยชน์และรสชาติอ่อนๆ โดยสูญเสียสารอาหารน้อยที่สุด.
ซื้อวัตถุดิบที่ Coupang(โฆษณา)
เมื่อทำตามสูตรนี้ ผลลัพธ์เป็นอย่างไร?
กำลังโหลดความคิดเห็น…
รีวิวหลังลองทำ
ยังไม่มีรีวิว มาเป็นคนแรกกันเถอะ