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이 남자의 cook 어묵계란전

부침가루를 가볍게 묻힌 쫄깃한 어묵에 고소한 계란물을 입혀 노릇하게 부쳐내는 초간단 반찬

15분매우 쉬움반찬
어묵부침가루계란고추깻잎
초간단밥도둑아이반찬

이 남자의 cook 양배추 계란찜

위 건강과 다이어트에 좋은 양배추를 듬뿍 넣고 새우젓으로 감칠맛을 더해 뚝배기나 전자레인지로 만드는 초간단 양배추 계란찜

15분매우 쉬움샐러드/가벼운 한끼
양배추계란새우젓맛술
가벼운식단초간단냉장고털이

이 남자의 cook 감자 맛탕

기름을 많이 쓰지 않고 전자레인지로 속까지 익힌 감자를 팬에 노릇하게 구운 뒤, 설탕과 조청 시럽에 버무려 겉바속촉하게 만든 영양 간식

20분쉬움간식/디저트
감자조청검은깨
달콤바삭겉바속촉아이간식

이 남자의 cook 오징어 부추전

반죽에 해물 다시다를 소량 넣어 감칠맛을 극대화하고 기름을 넉넉히 둘러 바삭하게 튀기듯 구워내는 오징어 부추전

15분쉬움안주
부추청양고추홍고추오징어부침가루
야식비오는날초간단

이 남자의 cook 애호박찌개

돼지고기 대신 느타리버섯을 넣고 고추장과 된장을 들기름에 볶아 깊고 진한 국물 맛을 낸 칼칼한 애호박찌개

20분쉬움국/찌개/탕
애호박느타리버섯양파감자청양고추
얼큰한국물냉장고털이칼칼한맛

이 남자의 cook 새송이 어묵볶음

고추기름의 매콤한 향에 만능 간장 소스를 더해 수분 없이 바싹 볶아내는 쫄깃한 어묵 새송이버섯 볶음

15분매우 쉬움반찬
어묵새송이버섯꽈리고추홍고추고추기름
초간단도시락반찬밥도둑

이 남자의 cook 참치 고추전

명절 고기 전 대신 참치캔과 두부 소를 채워 느끼함 없이 담백하고 매콤하게 구워내는 초스피드 고추전

25분보통반찬
참치캔두부다진 마늘대파맛술
명절음식막걸리안주초간단

이 남자의 cook 두부 강정

겉은 전분가루로 쫀득하고 속은 촉촉한 두부에 쫄깃한 떡국떡을 더해 매콤달콤한 소스에 볶아낸 요리

25분쉬움반찬
두부떡국떡청양고추홍고추전분가루
새콤달콤아이간식맥주안주

이 남자의 cook 매운 팽이버섯조림

다진 마늘기름 위에 팽이버섯과 미나리를 얹고 칼칼한 청양고추 매운 양념장을 부어 자작하게 졸여낸 가성비 최고의 반찬

15분쉬움반찬
팽이버섯미나리청양고추다진 마늘고춧가루
매콤칼칼초간단가성비요리

이 남자의 cook 콩나물찌개

바지락과 해물 육수로 해물탕처럼 시원하고 칼칼하게 끓여내는 콩나물찌개

20분쉬움국/찌개/탕
콩나물바지락양파청양고추홍고추
국물요리해장속풀이

이 남자의 cook 달래장

달래 두 묶음에 멸치액젓과 매실액으로 감칠맛을 더하고 구운 김과 함께 즐기는 달래간장

15분매우 쉬움소스/양념/기본
달래홍고추멸치액젓양조간장매실액
봄나물밥도둑초간단

이 남자의 cook 새우고추전

송송 썬 고추 반죽 위에 탱글한 새우를 가득 올리고 계란물을 입혀 노릇하게 부쳐내는 별미 전

20분쉬움안주
풋고추청양고추홍고추새우맛술
막걸리안주이색레시피겉바속촉