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이 남자의 cook 참치 두부 쌈장

불을 전혀 사용하지 않고 시판 된장과 고추장에 캔참치와 으깬 두부를 섞어 만드는 짠맛 줄인 초간단 웰빙 쌈장

10분매우 쉬움소스/양념/기본
된장고추장대파청양고추홍고추
초간단불없는요리만능소스

이 남자의 cook 차돌된장찌개

차돌박이 기름에 대파와 된장을 볶고 쌈장을 더해 고깃집 스타일의 진한 맛을 낸 된장찌개

20분쉬움국/찌개/탕
차돌박이대파양파애호박청양고추
고깃집스타일구수한국물초간단

이 남자의 cook 양념 깻잎조림

깻잎을 끓는 물에 1분간 데쳐 부드러운 식감을 살리고 달콤 짭조름하게 달인 채소 조림 양념장을 켜켜이 끼얹어 숙성시킨 깻잎반찬

30분보통반찬
깻잎양파대파청양고추홍고추
밥도둑숙성요리은은한단맛

이 남자의 cook 중화풍 잡채

프라이팬 하나로 재료들을 한 번에 볶아 내어 5분 만에 완성하는 간단하고 맛있는 중화풍 잡채

1시간 15분쉬움면/분식
당면목이버섯돼지고기양파당근
초간단매콤한맛냉장고털이

이 남자의 cook 오삼불고기

야들야들한 오징어와 고소한 대패삼겹살을 매콤달콤한 수미네 스타일 양념으로 삼삼하고 자극적이지 않게 볶아낸 메인 요리

30분보통고기/메인
오징어대패삼겹살양파당근청고추
고기요리밥도둑매운맛

이 남자의 cook 켜켜이 두부조림

두부를 기름에 노릇하게 튀기듯 구워 노릇한 식감을 살린 뒤 감칠맛 가득한 양념장으로 졸여낸 밥도둑 반찬

20분쉬움반찬
두부진간장국간장굴소스매실청
밥도둑밑반찬집밥

김대석 빨간 콩나물무침

물 1컵으로 짧은 시간 삶아 찬물에 빠르게 식힌 후 멸치액젓과 깨소금으로 감칠맛을 극대화한 빨간 콩나물무침

15분매우 쉬움반찬
콩나물양파대파고춧가루다진 마늘
아삭한식감초간단가성비

김대석 비빔밥 양념장

전자레인지로 데운 건새우 가루와 버터를 고추장에 더해 고소함과 감칠맛을 살린 비빔밥 양념장

10분매우 쉬움소스/양념/기본
건새우고추장버터다진 마늘소주
만능양념초간단밥도둑

윤이련 불어터지지 않는 잡채

당면을 완전히 삶지 않고 팬에서 간장 소스와 함께 조리듯 볶아 코팅하여 오래 두어도 탱글한 궁중식 볶음 잡채

40분보통반찬
당면양파당근대파파프리카
명절음식집밥손님맞이

아하부장 5분 치트키 멸치국수

육수를 내는 번거로움 없이 다시다, 참치액, 신김치의 킥으로 5분 만에 끝내는 초간단 포장마차 스타일 잔치국수

5분매우 쉬움면/분식
소면대파청양고추어묵물만두
초간단야식원팬요리

아하부장 간장 찜닭

간장과 설탕의 황금 비율에 불리지 않은 건당면을 그대로 넣고 20분간 바글바글 끓여 완성하는 안동식 간장 찜닭

25분쉬움고기/메인
닭고기감자양파대파당근
고기요리홈메이드손님맞이

아하부장 삼겹 제육쌈밥

두툼한 삼겹살에 특제 양념장을 재운 뒤 물로 졸이듯 익혀 윤기와 감칠맛을 살린 전문점 스타일 제육쌈밥

25분보통고기/메인
삼겹살양파쪽파새송이버섯건표고버섯
밥도둑고기요리손님맞이