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뚝딱이형 소고기 근막 카레

소고기 근막과 자투리 고기를 오래 끓이고 우스터소스와 케첩으로 풍미를 더한 묵직한 일본식 카레

2시간보통밥/덮밥/한그릇
소고기 근막소고기버터양파다진 마늘
깊은맛주말요리고기요리

매일맛나 호박뇨끼

단호박과 감자로 빚은 귀여운 호박 모양 반죽을 삶아 구운 뒤 고소한 호박 크림소스에 곁들이는 뇨끼

50분보통면/분식
단호박감자중력분감자전분양파
양식홈파티비주얼요리

매일맛나 콘치즈볼

으깬 감자와 옥수수에 크림치즈를 섞고 모짜렐라 치즈를 채워 바삭하게 튀겨낸 겉바속촉 치즈볼

20분쉬움간식/디저트
감자옥수수통조림크림치즈파마산 치즈대파
초간단핑거푸드아이간식

공격수셰프 제로슈가 수박 주스 닭볶음탕

설탕 대신 100% 수박 주스의 은은하고 향긋한 자연 단맛을 활용한 이색 닭볶음탕

35분쉬움국/찌개/탕
닭볶음탕용 닭수박 주스고운 고춧가루참치액젓국간장
이색요리초간단국물요리

황진선 지삼선

땅에서 나는 세 가지 신선한 재료인 가지, 감자, 피망을 고온의 기름에 튀겨 소스에 볶아낸 고소하고 향긋한 채소 요리

25분보통반찬
가지감자피망죽순대파
중화풍겉바속촉건강식

황진선 중식풍 닭볶음탕

닭과 채소를 기름에 먼저 튀겨내어 육즙을 가두고 고추기름 소스로 조려내는 중식 스타일의 닭볶음탕

40분보통고기/메인
생닭감자당근양파애호박
이색레시피밥도둑특별한날

이 남자의 cook 소고기 감자조림

물엿에 재워 부서지지 않는 쫀득한 감자와 소고기, 꽈리고추를 단짠 양념에 조려낸 밥도둑 밑반찬

35분쉬움반찬
감자소고기꽈리고추간장굴소스
밥도둑도시락반찬냉장고털이

이 남자의 cook 두부 감자 조림

구워서 고소함을 살린 두부와 전분기를 빼 깔끔하게 익힌 감자를 매콤달콤한 고추장 양념에 졸여낸 반찬

30분쉬움반찬
두부감자양파홍고추청양고추
밥도둑매콤요리집밥

김대석 남은 김밥전

남아서 딱딱해진 김밥에 전분과 은은한 카레가루, 달걀물을 입혀 바삭하고 고소하게 구워내는 별미 김밥전

15분매우 쉬움반찬
김밥달걀감자전분카레가루
초간단남은음식활용야식

김대석 달걀 쌀국수

밀가루 없이 찹쌀가루와 감자전분, 달걀으로 즉석에서 면을 짜내어 시원한 코인 육수에 끓여내는 이색 쌀국수

15분보통면/분식
달걀찹쌀가루감자전분코인육수애호박
이색요리국물요리영양식

김대석 셰프 떡봉

바싹 말린 떡국떡을 전자레인지에 30초간 돌려 뻥튀기처럼 바삭하게 만드는 초간단 간식

5분매우 쉬움간식/디저트
떡국떡감자전분
초간단아이간식냉장고털이

김대석 부추찜

감자전분을 입혀 찐 부추에 볶은 콩가루와 으깬 삶은 달걀을 올려 양념장으로 버무린 부추찜

20분보통반찬
부추달걀볶은콩가루감자전분쪽파
부추요리이색반찬찜요리