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이 남자의 cook 고추참치 순두부

감칠맛 가득한 고추참치 캔을 통째로 활용하고 양파 카라멜라이징으로 단맛을 끌어올려 자박하게 조려낸 순두부조림

15분쉬움국/찌개/탕
순두부고추참치양파대파고추장
초간단밥도둑자취요리

이 남자의 cook 양파 소시지 춘장볶음

춘장과 설탕을 기름에 볶아 감칠맛을 극대화하고 강불에 양파와 소시지를 조려낸 중화풍 양파볶음

10분매우 쉬움반찬
양파소시지피망춘장간장
초간단밥도둑이색반찬

이 남자의 cook 김치 두부조림

노릇하게 구워 고소하고 단단해진 두부에 매콤새콤하게 볶은 신김치와 참치액 양념을 자박하게 졸여낸 밥도둑 반찬

25분보통반찬
두부신김치대파양파고추장
밥도둑매콤달콤든든한반찬

이 남자의 cook 고추참치 감자 조림

고추참치와 감자를 함께 매콤달콤하게 조려내어 밥반찬으로 제격인 초간단 감자조림

25분쉬움반찬
감자양파고추참치고추장고춧가루
밥도둑초간단국물자작

이 남자의 cook 매콤 어묵 김밥

가늘게 채 썬 어묵을 매콤달콤한 양념에 바싹 볶아 당근, 깻잎과 함께 속을 가득 채워 마는 이색 별미 김밥

30분보통면/분식
김밥김깻잎당근어묵고추장
매콤달콤도시락반찬밥도둑

이 남자의 cook 참치 실파 간장국수

새콤달콤한 간장 양념에 비빈 소면 위에 기름에 고슬고슬하게 볶은 참치캔과 송송 썬 실파를 듬뿍 올려 비벼 먹는 별미 국수

15분쉬움면/분식
소면참치실파간장매실액
초간단한그릇요리자취요리

이 남자의 cook 잔치국수

코인 육수로 빠르게 깊은 국물 맛을 내고, 대파를 수북이 넣은 특제 액젓 양념장으로 풍미를 더한 초스피드 잔치국수

10분쉬움면/분식
소면부추당근유부달걀
초간단국물요리밥도둑

이 남자의 cook 조청 잔멸치볶음

물엿 대신 조청을 마지막에 넣어 시간이 지나도 딱딱해지지 않고 부드러운 단맛과 고소함이 가득한 잔멸치볶음

15분쉬움반찬
잔멸치견과류마늘간장조청
밥도둑초간단도시락반찬

이 남자의 cook 꽁치캔 조림

꽁치캔의 생선살만 건져 꽈리고추와 함께 단짠 스타일의 조림장에 조려낸 비린내 없는 꽁치캔 꽈리고추 조림

20분쉬움고기/메인
꽁치캔꽈리고추간장조청생강
밥도둑생선요리초간단

이 남자의 cook 자두 비빔국수

새콤달콤한 제철 자두를 잘게 다져 넣고 시판 음료로 감칠맛을 더해 촉촉하게 즐기는 별미 비빔국수

20분쉬움면/분식
국수자두갈아만든 배고추장고춧가루
여름별미새콤달콤별미요리

이 남자의 cook 잡채

재료들을 따로 볶지 않고 당면과 함께 찜틀에 쪄내어 기름기 없이 담백하고 초간단한 잡채입니다.

35분쉬움반찬
당면간장굴소스조청마늘
명절음식원팬요리초간단

이 남자의 cook 제육볶음

대파를 먼저 볶아 풍미를 올린 기름에 양념된 돼지고기를 강불로 빠르게 볶아내는 제육볶음

45분쉬움고기/메인
돼지고기대파양파청양고추고춧가루
초간단밥도둑매콤요리
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