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정렬
김대석 매생이 굴떡국
바다 향 가득한 매생이와 싱싱한 굴에 참기름의 고소함을 더해 깊은 맛을 내는 겨울철 보양 떡국
매생이굴떡국떡멸치다시마
국물요리겨울음식보양식
김대석 가지김치
가지를 소금물에 30초간 데쳐 쫀득한 식감을 살리고 양파청으로 감칠맛을 더한 이색 건강 김치
가지쪽파양파홍고추고춧가루
별미김치밑반찬제철요리
김대석 어묵김칫국
멸치 다시마 육수에 신김치와 어묵을 넣어 시원하고 칼칼하게 끓여내는 어묵김칫국
어묵신김치대파양파청양고추
속풀이초간단든든한한끼
김대석 들깨 두부소스 브로콜리무침
밀가루 세척으로 이물질을 제거한 브로콜리와 두부를 함께 쪄낸 뒤 믹서기에 들깨가루와 갈아 만든 부드러운 소스에 무쳐낸 건강 무침
브로콜리두부들깨가루
고소한맛담백한요리밑반찬
김대석 황태채장아찌
소주로 비린내를 잡고 매콤달콤한 고추장 양념에 건다시마를 더해 장기 보관하며 먹는 밑반찬
황태채소주고춧가루진간장매실청
든든한밑반찬오래두고먹는매콤달콤
김대석 느타리 애호박나물
새우젓으로 절여 부서지지 않고 느타리버섯을 더해 쫀득한 식감을 살린 감칠맛 가득한 애호박나물
애호박느타리버섯당근마늘새우젓
밑반찬밥도둑제철요리
김대석 들깨 오이무침
오이의 수분을 면포로 꽉 짜내어 아삭하고 꼬들꼬들한 식감을 살리고 거친 피를 벗긴 들깨가루로 고소함을 채운 별미 무침
오이다진마늘국간장매실청들깨가루
초간단여름음식밑반찬
김대석 대박식당 고추기름
대파와 생강 향을 진하게 우려낸 기름을 고춧가루와 3대 1 비율로 섞어 만드는 만능 고추기름
대파생강고춧가루
만능소스요리비법대용량보관
김대석 고추장 마늘 장아찌
마늘을 찜기에 쪄서 아린맛을 빼고 고추장 양념에 버무려 만드는 밥반찬용 마늘 장아찌
마늘소주식초고추장고춧가루
밥도둑밑반찬집밥
김대석 브로콜리 두부무침
데치지 않고 찐 브로콜리에 볶은 두부와 들깨가루를 넣어 고소하게 무쳐내는 건강 반찬
브로콜리두부다진 마늘들깨가루국간장
초간단밑반찬집밥
김대석 묵은지 김전
구운 곱창김에 씻은 묵은지를 올려 계란물을 입혀 바삭하고 고소하게 부쳐내는 별미 전
묵은지곱창김계란홍고추
별미명절음식초간단
김대석 닭가슴살 미역국
참기름으로 볶지 않고 끓여 담백하며 닭가슴살과 다진 마늘로 깔끔하게 깊은 맛을 낸 미역국
닭가슴살건미역국간장멸치액젓다진 마늘
초간단단백질식단국물요리