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성시경 대패오이 수육

15분쉬움고기/메인

얇게 썰어 얼린 오이에 낮은 온도에서 데쳐낸 대패삼겹살과 중화풍 두반장 소스를 곁들여 먹는 이색 수육

대패삼겹살오이대파마늘생강
초간단만능소스야식

성시경 토르티야 수제버거

15분쉬움샐러드/가벼운 한끼

토르티야 위에 두툼하게 구운 소고기 패티와 치즈, 특제 매콤 새콤 소스를 얹어 감싸 먹는 간단 수제버거

소고기 다짐육토르티야체다 치즈양파토마토
초간단브런치아이간식

성시경 꽁치통조림 덮밥

15분쉬움밥/덮밥/한그릇

단짠 간장 소스에 조린 꽁치를 따뜻한 버터 밥 위에 올리고 쪽파와 레몬즙을 더한 고소한 덮밥

꽁치 통조림버터간장맛술청주
초간단혼밥단백질

윤이련 열무겉절이와 보리밥

4시간 30분쉬움고기/메인

절이지 않고 아삭하게 무친 열무겉절이와 고소한 보리밥, 진한 강된장국을 함께 즐기는 봄철 든든한 식단

열무홍초땡초잔파멸치액젓
제철요리건강식한그릇요리

윤이련 호박 감자채전

20분쉬움간식/디저트

바삭한 감자채 위에 쫀득한 애호박을 레이어해 바삭함과 부드러움을 동시에 즐기는 채전

감자애호박전분가루소금식용유
초간단아이간식야식

뚝딱이형 고사리 해장국

40분쉬움국/찌개/탕

등뼈 육수에 고사리와 각종 양념을 넣고 끓여 칼칼하고 시원한 맛이 일품인 고사리 해장국

등뼈생강마늘고사리메밀가루
국물요리해장얼큰한맛

성시경 양배추 스테이크

15분쉬움샐러드/가벼운 한끼

양배추를 두껍게 구워 와인 증기로 익힌 뒤 고추장 버터 소스를 입혀 풍미를 살린 건강한 스테이크

양배추마늘올리브유버터고추장
초간단가벼운한끼다이어트

성시경 삼겹살 오일 파스타

20분쉬움면/분식

감자전분을 입혀 바삭하게 튀기듯 구운 삼겹살과 매콤한 고추기름, 참치액으로 감칠맛을 폭발시킨 창작 오일 파스타

스파게티삼겹살감자전분양파다진 마늘
야식이색레시피감칠맛폭발

윤이련 닭백숙

30분쉬움고기/메인

압력솥을 활용해 엄나무, 인삼, 마늘을 넣고 부드럽고 스피디하게 푹 고아내는 닭백숙

닭고기엄나무인삼대추마늘
보양식초보용집밥

윤이련 풋마늘 김치

40분쉬움반찬

봄철 입맛을 돋우는 알싸한 풋마늘대에 찬밥 풀국과 건고추의 산뜻한 매콤함을 더한 이색 별미 김치

풋마늘대양파배멸치액젓생강청
봄나물이색요리초간단

성시경 가쓰오부시 김치볶음

15분쉬움반찬

돼지고기와 신김치를 고소하게 볶아낸 후 감칠맛 넘치는 가쓰오부시를 얹어 맛을 극대화한 이색 김치볶음

돼지고기김치맛술가쓰오부시
맥주안주밥도둑이색요리

성시경 대패삼겹 새우 틈새라면

15분쉬움면/분식

매콤한 틈새라면에 파기름으로 볶아낸 대패삼겹살과 새우 고명을 얹어 중화풍 짬뽕 스타일로 즐기는 프리미엄 라면

틈새라면 고기짬뽕대패삼겹살새우대파마늘
해장야식면요리