뚝딱이형 다이어트 후토마끼
밥 대신 들기름에 버무린 메밀면을 깔고 아보카도, 연어, 유부조림 등을 가득 채워 만든 저칼로리 포만감 만점 후토마끼
필요한 재료 1인분
레시피
조리 팁
- 속재료(양배추, 오이, 유부)의 물기를 최대한 꽉 짜주어야 김이 터지지 않고 눅눅해지지 않습니다.
- 일반 설탕 대신 스테비아를 사용하여 유부를 조리면 당질과 칼로리를 대폭 낮출 수 있습니다.
이런 분들에게 추천
- 맛있고 포만감 높은 다이어트 식단 메뉴를 찾으시는 분들.
- 밀가루나 밥 대신 가벼운 메밀면 요리를 즐기고 싶으신 분들.
이 레시피대로 만들어 보니 어땠나요?
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