뚝딱이형 다이어트 와퍼
또띠아 위에 소고기 패티를 얇게 구워 칼로리 부담은 줄이고 와퍼의 맛을 재현한 다이어트 버거
필요한 재료 1인분
레시피
조리 팁
- 양파를 얼음물에 담가두면 매운맛은 빠지고 아삭한 식감만 남길 수 있습니다.
- 소고기 반죽을 또띠아 가장자리까지 얇고 고르게 펴 발라야 구울 때 수축하며 떨어지는 것을 방지할 수 있습니다.
- 마요네즈와 케첩의 양이 부담스럽다면 하프 마요네즈나 제로 케첩을 사용해 칼로리를 더 낮출 수 있습니다.
이런 분들에게 추천
- 맛있고 질리지 않는 다이어트 식단 메뉴를 찾고 계신 분.
- 집에서 간단하게 든든한 수제버거 느낌을 내고 싶으신 분.
- 또띠아를 활용한 이색적이고 가벼운 한 끼가 궁금하신 분.
이 레시피대로 만들어 보니 어땠나요?
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