예상 15분난이도 쉬움밥/덮밥/한그릇주요 재료 🥩파니르 치즈플레인 요거트카옌페퍼고춧가루그린 카다몸겨자씨큐민 씨드고수 씨드월계수잎시나몬 스틱강황가루완두콩민트태그 🏷️이색요리채식요리향신료
상세 레시피간단 레시피필요한 재료 🛒4인분파니르 치즈 또는 단단한 두부 450g플레인 요거트 0.25컵카옌페퍼 1큰술고춧가루 2작은술소금 약간후춧가루 약간그린 카다몸 씨 0.25작은술겨자씨 1큰술큐민 씨드 2작은술고수 씨드 1작은술월계수잎 3장시나몬 스틱 7.5cm강황가루 1.5작은술기본 볶음밥 4컵완두콩 1컵민트 잎 한 줌식용유 필요량레시피 🍳파니르 치즈 또는 단단한 두부를 한 입 크기로 썰어 요거트, 카옌페퍼, 고춧가루, 소금, 후추에 30분 재웁니다.중약불로 달군 웍에 식용유를 두르고 겨자씨, 큐민 씨드, 고수 씨드, 월계수잎, 시나몬 스틱, 카다몸 씨를 30초간 볶아 향을 냅니다.강황가루를 넣어 섞은 뒤 양념한 파니르와 완두콩을 넣습니다.완두콩이 익을 때까지 몇 분간 볶고 기본 볶음밥 4컵을 넣습니다.밥알 전체에 향신료와 강황색이 고루 입도록 볶은 뒤 다진 민트 잎을 올립니다.파니르 치즈는 요거트와 고춧가루에 재우고 달걀, 채소, 밥으로 기본 볶음밥을 만듭니다.팬에 카다몸, 겨자씨, 큐민 등 향신료와 강황을 기르고 파니르 치즈, 완두콩을 볶습니다.볶음밥을 섞어 향과 색이 배도록 볶은 뒤 민트 잎을 얹어 완성합니다.조리 팁 💡향신료 씨앗을 기름에 볶을 때 겨자씨가 튈 수 있으므로 불을 중약불로 조절하며 향을 천천히 내줍니다.파니르 치즈 대신 두부를 사용하고 비건 요거트를 활용하면 훌륭한 비건 볶음밥으로 전환할 수 있습니다.이런 분들에게 추천 🙋⭐커리와 인도 향신료의 에스닉하고 이국적인 풍미를 좋아하는 분들.⭐치즈나 두부를 활용한 든든한 고단백 채식 볶음밥을 즐기고 싶은 분들.