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397件のレシピが見つかりました。
イヨンボクのドゥブ・ギェラン チジム
豆腐と卵をつぶして混ぜ、蒸し上げて柔らかくし、甘辛い自家製醤油ダレで仕上げる、シンプルでヘルシーな一品です。
Ttukdak Hyungのエッグドロップトースト
厚切りのパンにバターとマヨネーズを塗り、ベーコン、チェダーチーズ、ふわふわのスクランブルエッグを挟んだ、風味豊かなエッグドロップトースト。
Kim Dae-seokのナスのおかず
ナスを正確に4分間蒸し、水分を半分だけ絞ることで、柔らかさと歯ごたえを両立させました。粗く潰したニンニクと特製ダレで和えることで、べちゃつかず満足感のある仕上がりになります。
Yoon Yi-ryeonのエゴマわかめスープ
牛肉の代わりにエゴマ粉を使い、コクがあって香ばしい味わいに仕上げたわかめスープです。
Ttukdak Hyungのダイエット人参キンパ
炭水化物であるご飯の量を最小限に抑え、爽やかなキャロットラペと満腹感の高いキャベツ卵焼きをたっぷり詰めて作る、食べ応えのあるダイエットキンパ
Hwang Jin-sunのトマトと卵の中華炒め
カリッとしたトマトとふわふわの卵の2つの主要食材だけで素早く炒めた、超簡単な中華風卵料理です。
Kim Dae-seokのトマトナス炒め
ナスを水飴と塩で漬けることで、もちもち食感を最大限に引き出し、トマトとテンジャンソースで旨味を加えたヘルシーな炒め物。
Kim Dae-seokの黒豆乳
ソリテを煎り、ピーナッツと一緒に煮ることで豆臭さを抑え、なめらかでクリーミーになるまでブレンダーで撹拌した、コクとナッツの風味豊かな豆乳です。
Kim Dae-seokのトマト卵スープ
栄養豊富なトマト卵スープ。中国風のとろみのあるスープではなく、水溶き片栗粉を使わずに、スープ用醤油とネギで味付けした、あっさりクリアな韓国スタイルのスープ。
Kim Dae-seokのトマト卵ジョン
栄養の吸収を高めるためにオリーブオイルでトマトを焼き、その後刻みネギを加えた卵液を流し込み、こんがりと焼き上げたヘルシーなジョンです。
Kim Dae-seokのキュウリの白キムチ
熱湯の塩水に漬けてパリッとさせたきゅうりと、加平（カピョン）の松の実をスープにブレンドして、濃厚で澄んだ汁が特徴のきゅうりの白キムチ。
Kim Dae-seokのキャベツサラダ
マヨネーズの代わりにギリシャヨーグルトと煎り黒ごまを使った、さっぱりとして胃に優しいヘルシーなキャベツサラダ