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この男の料理 虾醤 スサムジャン

塩分を減らすためにエビペーストを洗い、その後テンジャンとさまざまな調味料を合わせた、低塩でコクのあるスサムジャンです。

10分とても簡単ソース・調味・基本
エビペーストグリーンチリレッドチリテンジャン梅シロップ
簡単・時短万能調味料ダイエット向き

この男の料理 トマトとズッキーニのサラダ

乾煎りしたズッキーニを水分を除き、しっかりとした食感に仕上げ、低脂肪の缶詰ツナと風味豊かな甘辛い調味料で和えた、美味しい副菜です。

20分普通おかず
缶詰ツナズッキーニグリーンチリ pepperレッドチリ pepperネギ
ご飯泥棒副菜ユニークな副菜

この男の料理 ズッキーニと玉ねぎのサラダ

油を使わず、ローストしたズッキーニと甘くカラメル化された玉ねぎを、酸味と甘みのある醤油だれで和えたユニークな副菜

15分簡単おかず
ズッキーニ玉ねぎ赤唐辛子アンチョビソース挽き紅ショウガ
酸味と甘み独特の風味食欲をそそる

This Man's Cookのワカメときゅうりの和え物

軽く湯通ししたワカメを加えて風味と食感を高め、きゅうりと玉ねぎを塩で揉んで水分を完全に抜くことで、時間が経っても水っぽくならず、シャキシャキとした食感が楽しめる爽やかな夏の副菜です。

20分とても簡単おかず
きゅうり玉ねぎ青唐辛子赤唐辛子乾燥ワカメ
簡単時短夏の副菜甘酸っぱい

This Man's Cook ごちゅうジャン焼き豆腐

ピーナッツオイルと調理油で焼いてカリッとした食感にした豆腐に、辛くて甘いごちゅうジャンソースをからめてじっくり煮込む、風味豊かな副菜です。

20分簡単おかず
豆腐ごちゅうジャンしょうゆトウモロコシシロップみじん切りにしたにんにく
ご飯泥棒甘辛いユニークな一品

この男のクックの葱ムギビッパ

味付けされたご飯を海苔で包んだ葱ムギビッパに、ピリ辛甘みのあるエゴマ種、イカ、魚肉団子を炒めた具を添えた一品。

50分普通麺・粉食
大根の芽イカ魚肉団子グリーンチリレッドチリ
絶品料理ピリ辛甘味弁当メニュー

この男の料理 ムマランギチム

醤油と砂糖で作る特別な浸け液が、ムマランギの内部までしっかりと味を染み込ませ、独特の歯ごたえを保ちます。

45分簡単おかず
ムマランギ赤唐辛子粉酵醤醤油トウモロコシシロップみじん切りにしたにんにく
ご飯のお供おかず弁当のおかず

Ttukdak Hyungのエゴマカルグクス

白身魚を片栗粉でコーティングし、サクサクとした食感に揚げた料理に、ごま油と醤油で煮込んだ辛口甘口のタレをたっぷりとかけます。

20分普通肉・メイン
ボラク片栗粉ねぎみじん切りにしたにんにくみじん切りにした生姜
ご飯バトル辛口ゲスト向け

This Man's Cookの卵マンドゥ

戻した春雨、細かく刻んだ野菜、風味豊かなツナを溶き卵と混ぜて、半分に折りたたんで焼き上げたユニークな卵料理です。

20分簡単おかず
春雨ツナ缶玉ねぎにんじんにら
ユニークな一品子供のおやつ冷蔵庫の残り物整理

Kim Dae-seokのエゴマの葉の醤油漬け

熱い醤油ベースの合わせ調味料に焼酎と酢を加え、熱いうちに注ぐことで、エゴマの葉の鮮やかな黄色とシャキシャキとした食感を保つ、さっぱりとした漬物です。

20分簡単おかず
エゴマの葉高級醤油生姜乾燥昆布青唐辛子
ご飯泥棒副菜自家製

Kim Dae-seokのサツマイモの茎の炒め物

下茹でしたサツマイモの茎を醤油とイワシエキスで下味をつけ、エゴマ粉を加えて炒めた、コクと旨味たっぷりの旬の副菜です。

20分簡単おかず
サツマイモの茎玉ねぎ青唐辛子赤唐辛子醤油
旬の料理ご飯のお供副菜

Kim Dae-seokのゴボウのピクルス

塩と砂糖で素早く苦味を取り除き、レモン汁と玉ねぎシロップで風味豊かに仕上げた、シャキシャキとした食感が楽しめる爽やかなピクルスです。

1時間普通おかず
ゴボウ赤唐辛子
副菜甘酸っぱい家庭料理