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22件のレシピが見つかりました。
Ttukdak Hyungのダイエット人参キンパ
炭水化物であるご飯の量を最小限に抑え、爽やかなキャロットラペと満腹感の高いキャベツ卵焼きをたっぷり詰めて作る、食べ応えのあるダイエットキンパ
この男の料理 キュウリ昆布冷麺スープ
乾燥昆布を短時間茹でて魚臭さをなくし、キュウリや野菜とあわせてさっぱりとした酸味と甘みのあるスープで楽しむ
Ttukdak Hyungの豚肩ロースのタコブリトーボウル
タコシーズニングで味付けした肩ロースのグリルに、新鮮な自家製トマトサルサとアボカドを添えた高タンパク低炭水化物ブリトーボウル
Kim Ho-yoonのジン・チャンポン・ラジュク
チリオイルと醤油の鍋香、パチパチはじける玄米、風味豊かな海苔入り卵とじを楽しめる、中華料理店風チャンポンごはん。
Ttukdak Hyungのダイエット油揚げキンパ
玄米ご飯と味付け油揚げを敷き、油揚げの煮汁と練りからしでピリ辛しっとりに和えた鶏むね肉をたっぷりと詰めて巻く、食べ応えのある低カロリーキンパ
ストライカー・シェフのトリュフ豆乳チキン
65度の低温油でしっとりと調理した鶏もも肉に、自家製穀物揚げ衣と高級感あるトリュフソースを添えたプレミアム手作りチキン
イウォンイルのアヒル锅ごはん
アヒルロースの焼き上がりから出た香ばしい油でキムチと玄米を炒め、圧力鍋で炊き上げた滋養強壮効果のある锅ごはん
レイモン・キムの鶏胸肉ズッキーニリゾット
即効性のある玄米を使って、ジューシーなグリル鶏胸肉を白ワインとレモンで仕上げたヘルシーなリゾット。
Ttukdak Hyungのポケボウル
新鮮な野菜、卵、カニカマ、グリルしたエビ、牛バラ肉（ショートプレート）の薄切りをのせた、特製ソースで仕上げる食べ応えのあるポケボウル。
この男の料理 ゴチュジャンビネガー
2日間、粗く刻んだ緑唐辛子とその種を玄米酢に漬け込むことで作る、万能な夏の調味酢。ほのかな辛みとすっきりとした清涼感が特徴です。
Seonkyoung Longestのタイ風ビーフレタスラップ
レモングラス、ナンプラー、チリガーリックソースで炒めた牛ひき肉を、シャキシャキのレタスで包んでいただきます。
イウォンイル ハンジュ サーモン ポケ
玄米と大麦の炊き込みにハングジュを加え、旨味を引き立てたヘルシーなポケです。新鮮なサーモンと野菜、手作りのハングジュオリエンタルドレッシングを添えてお召し上がりください。