詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒2人分アイスバーグレタスミニトマトキュウリゆで卵カニカマスイートコーン玄米オリーブオイルエビ牛バラ肉(ショートプレート)の薄切りサーモン玉ねぎマヨネーズ:大さじ2レモン汁:大さじ2スリラチャ:大さじ1オリーブオイル:大さじ1Jin-ganjang(韓国の万能醤油):大さじ1すりごま(煎り):大さじ2レシピ 🍳ボウルにアイスバーグレタス、ミニトマト、キュウリ、ゆで卵、カニカマ、スイートコーン、玄米を盛り付ける。フライパンにオリーブオイルを熱し、エビを炒めてボウルの上にのせる。牛バラ肉(ショートプレート)の薄切りをこんがりと焼き、ボウルの上にのせる。フライパンにサラダ油を熱し、サーモンに塩コショウで下味をつけて両面を焼く。フライパンに多めのオリーブオイルを熱し、玉ねぎを加えて弱火でこんがりと色づくまで炒める。キッチンペーパーで油を拭き取り、オニオンフレークを作る。マヨネーズ大さじ2、レモン汁大さじ2、スリラチャ大さじ1、オリーブオイル大さじ1、Jin-ganjang(韓国の万能醤油)大さじ1、すりごま大さじ2を混ぜてソースを作り、全体にかける。ボウルにアイスバーグレタス、ミニトマト、キュウリ、ゆで卵、カニカマ、スイートコーン、玄米を盛り付ける。フライパンにオリーブオイルを熱し、エビと牛バラ肉(ショートプレート)の薄切りをそれぞれこんがりと焼いてのせる。マヨネーズ、レモン汁、スリラチャ、オリーブオイル、Jin-ganjang(韓国の万能醤油)、すりごまを混ぜてソースを作り、かけて完成。調理のコツ 💡オニオンフレークを作る際は、玉ねぎを弱火でじっくりとこんがり色づくまで炒めること。玉ねぎを炒めた後、キッチンペーパーで油を拭き取ってオニオンフレークにすること。おすすめ 🙋⭐新鮮な野菜とタンパク質がたっぷり摂れて、ヘルシーで美味しい一品を求める方におすすめ。⭐見た目も楽しい、様々な具材をボウルに盛り付けたフュージョン料理を楽しみたい方に最適。⭐軽めながらも満足感のある食事を探している方にぴったり。