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176件のレシピが見つかりました。

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Maeil Matna チキンラップ

ヨーグルトに漬け込んだ柔らかい鶏むね肉と爽やかなザジキソースをフラットブレッドで包んだチキンラップ

1時間20分簡単サラダ・軽い食事
鶏むね肉にんにくみじん切りカレー粉オレガノ粉唐辛子
ダイエット食お弁当ブランチ

イ・ヨンボクの五香スペアリブ唐揚げ

五香粉のほのかな香りと片栗粉のもちもち感が調和した、サクサクしっとりの中華風スペアリブ唐揚げ

40分普通肉・メイン
スペアリブみりん長ネギ生姜醤油
五香スペアリブ中華風おもてなし

This Man's Cookのキャベツと春雨のライスペーパー巻き

薄切りキャベツ、彩り豊かな野菜、カリッと焼いた豆腐をライスペーパーで包み、特製醤油ダレで楽しむヘルシーな一品です。低カロリーかつ高タンパクで、健康的な食事に最適です。

20分簡単サラダ・軽い食事
キャベツ豆腐エゴマの葉パプリカカニカマ
超簡単夜食冷蔵庫の整理

Kim Dae-seokのキャベツナムル

軽く蒸したキャベツにオリーブオイルと秘密の武器であるレモン汁を和えた、新鮮で甘酸っぱい味わいのヘルシーな和え物。

20分とても簡単おかず
キャベツみじん切りにんにく醤油レモン汁ごま
超簡単基本のおかずヘルシー

Maeil Matna キャロットラペサンドイッチ

甘酸っぱく熟成させたキャロットラペ、ふわふわ卵焼き、チーズ、ハムをたっぷり挟んだダイエット向きのヘルシーサンドイッチ

35分普通サラダ・軽い食事
パンにんじんスライスハムチェダーチーズ
ダイエット食キャロットラペブランチ

トゥクダクヒョン 牡蠣ポッサム

雑味なくしっとり蒸し上げた豚バラ肉の茹で豚に、シャキシャキとした牡蠣の和え物、そして香ばしいバター焼き明太子を添えるプレミアム三合ポッサム

2時間普通肉・メイン
豚肉牡蠣大根明太子オリゴ糖
肉料理旬の料理おもてなし

キム・デソクの豆腐エゴマソースで蒸したニンジンとブロッコリー

ブロッコリーとニンジンを小麦粉でしっかり洗い、なめらかでコクのある豆腐エゴマソースに浸して楽しむヘルシーな一品。

20分簡単サラダ・軽い食事
ブロッコリーニンジン豆腐エゴマ粉レモン汁
食事管理マイルドな味ベジタリアン食

Kim Dae-seokの鶏むね肉ときゅうりのサラダ

すりおろした玉ねぎ、通常の2倍の酢、そして新鮮なマスタードを加えた特製ソースで仕上げる、食欲をそそる爽やかな鶏むね肉ときゅうりのサラダです。

20分簡単サラダ・軽い食事
鶏むね肉きゅうりパプリカ玉ねぎおろしにんにく
夏の定番甘酸っぱいおもてなし料理

Ttukdak Hyungのハムカツ

スパムにパン粉をまぶしてカリッと揚げ、ごまドレッシングとキャベツサラダを添えた一品

50分普通肉・メイン
スパムチェダーチーズ小麦粉パン粉
グルメ料理家庭料理肉料理

Ttukdak Hyung レモンクリーム海老

とろみのある片栗粉の衣でカリッと揚げた海老に、甘酸っぱいマヨネーズレモンソースを絡めた高級中華料理

20分簡単肉・メイン
カクテル海老片栗粉マヨネーズ砂糖レモン汁
超簡単子供のおやつ揚げ物料理

Okjubuのオイタンタンイ

木槌で叩くことで味がしっかりと染み込んだ、さっぱりとしてシャキシャキとした食感のご飯泥棒なきゅうりのおかず

10分簡単おかず
きゅうり大ネギ(韓国ネギ)醤油粉唐辛子
さっぱりパリパリきゅうり料理夏のおかず

Ttukdak Hyungの豚肩ロースのタコブリトーボウル

タコシーズニングで味付けした肩ロースのグリルに、新鮮な自家製トマトサルサとアボカドを添えた高タンパク低炭水化物ブリトーボウル

25分簡単ご飯・丼・一皿料理
豚肉タコシーズニング玄米ご飯トマト玉ねぎ
ヘルシー食ワンボウル料理変わり種料理