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This Man's Cook ゴンチカニジョリム

魚の臭みがなく、甘辛い味わいの煮込み料理。ゴンチカから魚の身だけを取り出し、コチュジャン風のソースとエゴマのピーマンでじっくりと煮込む。

20分簡単肉・メイン
ゴンチカ缶エゴマのピーマン醤油ショウチュウ生姜
ご飯のおかず魚料理超簡単

この男のコック ゴチュジャンマッスルステーキ炒め

乾煎りで魚臭を消し、酒とにんにく油、メイタースを加えてしっとりとした柔らかい一品。しっかりとした食感が楽しめる。

15分簡単おかず
中サイズのマッスルにんにくグリーンチリゴチュジャン醤油
ご飯のお供超簡単ボリューム満点

Kim Dae-seokのサンチュ コッチョリ

肉泥棒になる、甘酸っぱい黄金比のソースで優しく和え、レタスのシャキシャキ感を保つ、超簡単なサンチュ コッチョリです。

15分とても簡単おかず
レタス玉ねぎ青陽唐辛子ねぎ
超簡単おかずさっぱり味

Kim Dae-seokのポムドンビビンバ

春の味覚、ポムドン(春キャベツ)のサラダを使ったビビンバ。シャキシャキとした食感と甘みが特徴で、温かいご飯の上にのせ、目玉焼きを添えます。

15分簡単ご飯・丼・一皿料理
ポムドンコチュカルにんにくみじん切りカナリエクチョッ醤油
超簡単ご飯泥棒ワンボウルミール

Kim Dae-seokのキグチの卵スープ

醤油ベースの調味液で大根をあらかじめ漬け込むことで煮崩れを防ぎ、煮干しエキスの代わりにアミの塩辛を使うことで、すっきりとした深い旨みが生まれます。これは上質な二日酔い解消のキグチの卵スープです。

25分簡単汁物・チゲ・鍋
キグチの切り身大根青ねぎ青唐辛子
スープ二日酔い解消家庭料理

Kim Dae-seokのジャガイモの千切り炒め

ジャガイモを塩水に浸してデンプンを取り除き、崩れにくくすることで、さっぱりとした食感と綺麗な仕上がりを実現した炒め物です。

20分簡単おかず
ジャガイモ人参青唐辛子ごま油炒りごま
時短料理副菜コスパ抜群

Kim Dae-seokのキュウリとレタスの和え物

シャキシャキとしたキュウリと玉ねぎを、イワシエキスとごま油の風味豊かなタレで軽く和えた、さっぱりとした副菜です。焼肉やご飯のお供に最適です。

15分とても簡単おかず
レタスキュウリ玉ねぎ青唐辛子粉唐辛子
超簡単副菜さっぱりとした味

キム・デソクの肉なし大根スープ

牛肉を使わずに、澄んでコクのある大根スープを作ります。大根を手作り醤油で下味を付けて炒め、乾燥昆布のだし汁で煮込むことで、あっさりとしながら深いうま味が味わえます。

20分簡単汁物・チゲ・鍋
大根ネギ赤唐辛子手作り醤油ごま油
とても簡単スープ料理さっぱりした出汁

Yoon Yi-ryeonの豆腐ユブチョバプ

崩した豆腐をパラパラになるまで炒め、ご飯と野菜を最小限加えて油揚げに詰めたヘルシーなユブチョバプ。

20分簡単サラダ・軽い食事
豆腐みじん切りにんにく大ネギ(韓国産)にんじんしいたけ
ヘルシーミニマルフードお弁当

ペク・ジョンウォン Kongnamul Bulgogi

水を一切加えず、Kongnamul(豆もやし)自身の水分だけで煮詰めることで、シャキシャキとした食感と、ピリ辛甘いDaepae Samgyeopsal(薄切り豚バラ肉)の絶妙なハーモニーを味わえる、最高のコストパフォーマンスを誇るおもてなし料理です。

15分簡単おかず
KongnamulDaepae Samgyeopsal玉ねぎ長ねぎCheongyang-gochu
超簡単常備菜辛口

This Man's Cook グリーンネギ醤油炒り卵

油の使用を最小限に抑え、軽くふっくらと仕上げるヘルシーな卵料理。香り豊かなグリーンネギ醤油ダレと、最後に加えるトーストしたごま油が、風味と健康を両立させた完璧なバランスを生み出します。

10分とても簡単おかず
ねぎ発酵しょうゆ調理用酒トーストごま油
超簡単一人暮らし料理朝食

Kim Dae-seokの卵わかめスープ

ごま油で乾燥わかめを炒めて煮込み、柔らかな卵液をそっと流し入れた、とろみのあるまろやかな仕上がりのシンプルなわかめスープ。肉は不要。

35分とても簡単汁物・チゲ・鍋
乾燥わかめごま油にんにく薄口醤油
超簡単スープ料理朝食のおかず