約25分難易度 簡単汁物・チゲ・鍋主な食材 🥩島野菜赤エビ髪尾魚昆布自家製納豆ダレみじん切りにしたニンニク乾燥アナゴソーススープ用醤油赤唐辛子粉豆腐タグ 🏷️納豆ダレスープほうれん草スープ田舎風家庭料理
詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒2人分島野菜(ほうれん草)1束済州島赤エビひとつかみ髪尾魚3〜4切れ昆布1枚自家製納豆ダレ1.5テーブルスプーン(市販品の場合は少なくとも2テーブルスプーン使用)みじん切りにしたニンニク1テーブルスプーン乾燥アナゴソース少々スープ用醤油少々赤唐辛子粉非常に少量豆腐0.5ブロック水適宜レシピ 🍳鍋に水を入れ、昆布と髪尾魚を加えて最低1時間以上浸けて出汁を仕込む。出汁が沸き始めたら、濃すぎないよう昆布を取り除く。島野菜を流水でよく洗い、根元の甘みのある部分を残しながら複数の細切りにする。準備した出汁に自家製納豆ダレ1.5テーブルスプーンを加えよく混ぜ、長時間弱火で煮て風味を深める。出汁が濃厚で香り立ってきたら、済州島赤エビ、薄切り豆腐、みじん切りにしたニンニク1テーブルスプーン、乾燥アナゴソース少々を加え、再度沸騰させる。納豆ダレの旨味がしっかりと出汁に溶け込んだら、網で髪尾魚を取り除き、スープを澄ませる。事前に下ごしらえした島野菜を沸騰した出汁に入れて、わずかに炒めながら軽く火を通す。味が物足りなければスープ用醤油で調整し、最後に赤唐辛子粉をほんの少しだけ加えて甘みと全体のバランスを整える。昆布と髪尾魚を数時間水に浸けてから沸騰させ、出汁を作る。島野菜を根元を残して切って、納豆ダレと一緒に出汁に入れてゆっくり煮る。赤エビ、豆腐、みじん切りニンニク、ソースを加えて沸騰させ、髪尾魚を濾過する。島野菜を加えて短時間調理し、スープ用醤油と少しの唐辛子粉で仕上げる。調理のコツ 💡市販の納豆ダレは軽く沸騰させて味を整える必要があるが、伝統的に作られた自家製納豆ダレは、風味の奥深さを引き出すために長時間の弱火煮込みが必要である。ほうれん草や島野菜は加熱しすぎると食感と色が失われるため、最終段階で僅かに火を通す程度にすることが最も良い。おすすめ 🙋⭐胃に優しく、濃厚で満足感のある田舎風家庭スープを探している人。⭐季節の島野菜の甘みと新鮮な赤エビのさっぱりした旨味の絶妙なハーモニーを体験したい人。