主な食材 🥩
木綿豆腐ネギツナソースエゴマ油海苔
この男の料理 木綿豆腐とネギのサラダ
木綿豆腐の水分をしっかりと絞り、つぶしてからネギ、味付け海苔、ツナソース、エゴマ油を加えて混ぜるだけで、濃厚でコクのある風味が楽しめる簡単な3分間の副菜です。
🙋 おすすめ
- ⭐ 熱を使わず3分でヘルシーな副菜が手軽に作れる人
- ⭐ 子どもやダイエット中でも食べやすい、ほのかなコクとすっきりとした味わいが好きな人
- ⭐ 余った木綿豆腐や味付け海苔を美味しくアレンジしたい主婦の方
必要な食材 🛒2人分
- 木綿豆腐 1丁（300g）
- ネギ 8～10本
- ツナソース 2大さじ（20g）
- エゴマ油 1大さじ
- ごま 2大さじ
- 味付け海苔 8～10枚
レシピ 🍳
- 木綿豆腐1丁をチーズペーパーまたは布袋に入れて、しっかり絞って水分をすべて取り除きます。
- 絞った豆腐をボウルに移し、よくつぶします。
- 香り高いネギ8～10本を1cmの長さに切り、ボウルに加えます。
