詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒2人分テオクグク用テオク 400g乾燥昆布 3g(大さじ1杯強)水 800mlしょうゆ 大さじ1ツナ液 大さじ1市販ゴパンタン 1パック(400g)みじん切りにんにく 半大さじレシピ 🍳テオクグク用テオク400gをボウルに入れて水をひたすようにし、20分間浸して柔らかくする。