詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒2人分冷凍牛バラ肉 100gズッキーニ 0.5本豆腐 1丁玉ねぎ 0.5個市販のチゲ用味噌 大さじ2唐辛子粉 大さじ1すりごま(粗びき) 大さじ1水 500mlレシピ 🍳ズッキーニと玉ねぎは一口大のさいの目切りにし、豆腐は大きめに切っておく。市販のチゲ用味噌に唐辛子粉と粗くすったすりごま(ごまクラッシュ)を混ぜて合わせ味噌を作る。鍋に水を入れ、準備した合わせ味噌と野菜、豆腐を全て加えて煮る。具材の味がスープに染み出るように、10分以上しっかりとぐつぐつ煮る。最後に牛バラ肉を加え、軽く混ぜて肉に火が通ったら火を止めて完成。ズッキーニ、玉ねぎ、豆腐を適当な大きさに切る。チゲ用味噌に唐辛子粉とすりごまを混ぜ、水と一緒に野菜を加えて10分煮る。スープが濃くなったら牛バラ肉を入れ、さっと煮て仕上げる。調理のコツ 💡一般的な在来味噌よりも、スーパーで売っている焼肉店のチゲ専用味噌を使うことで独特のうま味が生まれます。炒ったごまを完全にすらず、粗くつぶしてすった「ごまクラッシュ」を加えると、塩味を抑えスープが重厚になります。牛バラ肉は最初から入れて長時間煮ると硬くなるので、チゲが煮えた最後の段階で加えます。おすすめ 🙋⭐焼肉店で食べるような濃厚でピリ辛しょっぱい味噌チゲの味を家で再現したい方。⭐脂ののった牛バラ肉をたっぷり入れた重厚なスープ料理を好む方。