詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒2人分木綿豆腐1丁(約300g)サラダ油大さじ4ターメリックパウダー小さじ1/2スモークパプリカパウダー小さじ1ガーリックパウダー小さじ1/2オニオンパウダー小さじ1/2塩少々黒コショウ少々ニンニク4片ショウガ小さじ1長ネギ5本ニンジン1/4本アスパラガス3本冷やしたご飯3杯分(約600g)醤油大さじ3ヨンドゥ小さじ1MSG少々ゴマ少々レシピ 🍳ニンニクとショウガはみじん切りにし、ニンジンとアスパラガスは小さな角切りにし、長ネギは白い部分と青い部分に分けてスライスする。豆腐をボウルに入れ、手またはフォークで細かく崩し、ターメリックパウダー、スモークパプリカパウダー、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、塩、黒コショウを加えて混ぜ合わせる。フライパンを強火で熱し、サラダ油大さじ2を加え、崩した豆腐を黄金色になるまで炒め、別の皿に取り出す。フライパンをペーパータオルで一度拭き、再び強火でサラダ油大さじ2を熱する。最初にニンニク、ショウガ、長ネギの白い部分を炒めて香りを出し、次にニンジンとアスパラガスを加えて一緒に炒める。冷やしたご飯を加え、粒をほぐしながら炒め、フライパンの熱い縁に沿って醤油を回し入れ、スモーキーな風味を出す。ヨンドゥとMSGでうま味を引き立て、準備しておいた豆腐スクランブルと長ネギの青い部分を加えて軽く炒める。火を止め、ゴマをふりかけ、皿に盛り付けて完成。潰した豆腐にターメリックとスパイスを混ぜ、フライパンで黄金色になるまで炒めて取り出す。フライパンに油を熱し、ニンニク、ショウガ、長ネギ、野菜、ご飯を炒め、醤油を加えてスモーキーな風味を出す。豆腐スクランブルと長ネギの青い部分を加えてよく混ぜ、ゴマをふって仕上げる。調理のコツ 💡豆腐スクランブルの黄色い色を出すために、ターメリックパウダーの量を調整してください。黒塩を使うと本物の卵の硫黄のような香りを再現できます。フライドライスがべちゃべちゃになるのを防ぐため、冷やしてパラパラのご飯または長粒米(アンナム米)を使用してください。醤油をご飯に直接かけないでください。代わりに、フライパンの熱い縁に沿って回し入れ、軽く焦がしてスモーキーな風味を引き出してください。おすすめ 🙋⭐卵を使わずに美味しい植物性フライドライスを楽しみたい方。⭐豆腐を使ったユニークで風味豊かなうま味たっぷりの料理を探している方。⭐シンプルな材料でボリュームのあるフライドライスを作りたい方。