約20分難易度 簡単麺・粉食主な食材 🥩豆腐みじん切りニンニクタイ唐辛子エシャロット青梗菜幅広ライスヌードルバジルJin-ganjang(韓国の万能醤油)老抽(laochou)ビーガンオイスターソースYonduタグ 🏷️超簡単炒め麺ヘルシー
詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒2人分豆腐1丁(約225g)みじん切りニンニク小さじ1(下味用)+みじん切りニンニク8片タイ唐辛子4本エシャロット1~2個青梗菜2株生の幅広ライスヌードル250gタイバジルひとつかみ食用油(またはチリオイル)大さじ3Yondu小さじ1(下味用)+大さじ1Jin-ganjang(韓国の万能醤油)大さじ1老抽(laochou)小さじ1ビーガンオイスターソース大さじ1ココナッツシュガー(またはアガベシロップ/砂糖)大さじ1黒コショウ少々レシピ 🍳豆腐をペーパータオルで包み、しっかり押して余分な水分を取り、一口大に切る。みじん切りニンニク小さじ1、黒コショウ、Yondu小さじ1で下味をつける。エシャロットは繊維に逆らって薄切りにし、タイ唐辛子とニンニク8片は粗くつぶす。青梗菜は一口大に切り、バジルの葉を茎から摘む。中華鍋を強火で熱し、油を加え、みじん切りニンニク、唐辛子、エシャロットを1分間香りが立つまで炒める。下味をつけた豆腐を加え、表面がきつね色になるまで炒め、青梗菜と生のライスヌードルを加える。Jin-ganjang(韓国の万能醤油)、老抽(laochou)、ビーガンオイスターソース、Yondu、砂糖を加え、強火で調味料が具材と麺に絡むまで素早く炒める。火を止めたらすぐにたっぷりのタイバジルを加え、余熱でさっと混ぜ合わせて仕上げる。豆腐の水分を切り下味をつけ、野菜とソースを準備する。中華鍋を熱し油を加え、ニンニク、唐辛子、エシャロット、豆腐、麺、青梗菜の順に炒める。調味料を加えて強火で素早く炒め、火を止めてバジルを加えて仕上げる。調理のコツ 💡生のライスヌードルを炒める際、崩れやすいのでヘラで激しく混ぜず、鍋を揺すって混ぜること。バジルは加熱すると香りが飛ぶので、必ず火を止めた後に加え、余熱で混ぜること。Yonduやビーガン魚醤の代わりに、通常の魚醤やJin-ganjang(韓国の万能醤油)で代用可能。おすすめ 🙋⭐お店のようなスパイシーで香ばしいタイ風炒め麺を自宅で作りたい方。⭐肉を使わずに豆腐とバジルで豊かなうま味を出すビーガンレシピを探している方。⭐幅広ライスヌードルを使ったユニークな麺料理を楽しみたい方。