Lim Sung-geunの蓮根黒ごまサラダ

さっと1分間茹でたシャキッとした蓮根を、濃厚でナッツ風味の黒ごまマヨネーズソースと和えたヘルシーなウェルネスサラダです。

必要な食材 2人分

レシピ

調理のコツ

  • 蓮根の中でも『細長い蓮根』は最もシャリシャリとした食感があり、サラダや揚げ物に最適です。
  • 茹でる際に酢と塩を加えることで、蓮根特有の苦みやピリッとした味を効果的に取り除けます。
  • ソースと蓮根・野菜を長時間前もって混ぜると、食材の水分がソースを希釈して水っぽく、味気なくしてしまうので、食べる直前に混ぜるよう心がけましょう。

おすすめ

  • 煮込み蓮根のバリエーションを超えた、新鮮でシャキッとした食感と酸味のあるアレンジを求める方。
  • 濃厚で滑らかなごまベースのドレッシングが魅力のヘルシーなウェルネスサラダを探している方。

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調理評価を読み込み中…
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  3. Kim Dae-seokの豆腐と黒ごまソースのサラダ10分とても簡単サラダ・軽い食事
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