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Kim Ho-yoonのトマトスンドゥブグラタン

Chef Hoyoonによる高タンパクグラタンレシピ。スンドゥブ、刻みトマト、モッツァレラチーズ、エビ、ベーコンをたっぷり使い、糖質を抑えました。

必要な食材 1人分

レシピ

調理のコツ

  • キャベツとベーコンを鍋底に少し焦げ付くまで炒めることで、グラタンのスープに深いコクと香ばしい風味が加わります。
  • スンドゥブは水分が多いので、刻みトマトソースを使う場合は塩を少し多めに加えて味を調えると良いでしょう。

おすすめ

  • 糖質を抑えた高タンパク・低糖質の食事を楽しみたい方。
  • 電子レンジ調理よりも風味豊かな、レストラン風の豆腐グラタンを味わいたい方。

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スンドゥブトマトソースモッツァレラチーズ卵ベーコン茹でエビキャベツヒラタケブロッコリーチリオイルパルミジャーノ・レッジャーノチーズみじん切りにんにく

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調理評価を読み込み中…
  1. Kim Dae-seokのトマトスンドゥブグラタン10分とても簡単サラダ・軽い食事
  2. Okjubuの豆腐グラタン7分簡単肉・メイン
  3. Lee Yeon-bokのトマトソーストックグラタン15分簡単おやつ・デザート
  4. Kim Jin-soonの餃子トマトチーズグラタン15分とても簡単おやつ・デザート
  5. Solo Cooking Godのトマトチーズスンドゥブラーメン10分とても簡単麺・粉食
  6. 長浩俊の豆腐ずんだグラタン30分普通肉・メイン
  7. Sung Si-kyungのポテトグラタン35分簡単サラダ・軽い食事
  8. ソロコックインのチーズポテトグラタン20分簡単おやつ・デザート
  9. Lee Jae-hoonのロブスターグラタン20分簡単肉・メイン
  10. Kim Jin-soonの海鮮チョゴチュジャン（酢コチュジャン）グラタン20分簡単おつまみ