Jung Ji-sunのツナ豆腐メンボシャ

パンの代わりに豆腐を使うことでカロリーを抑え、さっぱりとした繊細な風味を引き立てた中華風ツナメンボシャ。

必要な食材 2人分

レシピ

調理のコツ

  • 豆腐に塩をして水分をしっかり抜くことで、揚げるときの油はねを防ぎ、しっかりとした食感を保ちます。
  • ツナ缶の油は完全に切らず、少し残しておくとじゃがいもと混ぜたときになめらかな食感になります。

おすすめ

  • 自宅で一味違う中華スナックを楽しみたい方。
  • 高タンパク低糖質のヘルシーレシピをお探しの方。

このレシピ通りに作って、仕上がりはどうでしたか?

調理評価を読み込み中…
  1. Aha Bujangのノンフライメンボシャ25分簡単おやつ・デザート
  2. Jung Ji-sunのオーブン不要メンボサ20分普通おやつ・デザート
  3. Ttukdak Hyungの練り物メンボシャ20分普通おやつ・デザート
  4. Maeil Matnaのポテトメンボシャ25分普通おやつ・デザート
  5. Okjubuのゴチュジャン鯖豆腐スープ15分簡単おかず
  6. Kim Dae-seokのツナ豆腐チゲ20分簡単汁物・チゲ・鍋
  7. この男の料理 ゴチュジャン鯖豆腐じめ20分簡単おかず
  8. Solo Cooking Godのチャムチドゥブジョリム20分簡単おかず
  9. ストライカー・シェフのツナ豆腐煮込み20分簡単おかず
  10. Okjubuのチリタラトウフィースープ15分簡単肉・メイン