詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒3人分卵 7個エゴマオイル 約5大さじ(35g)しょうゆ 1大さじ(10g)レシピ 🍳すべての卵をボウルに割り、しょうゆは小皿にあらかじめ計っておくことで、後からスムーズに加えられるようにする。小さなフライパンを強火で熱し、完全に熱くなるまで加熱する——卵を全部入れても余裕があるくらいまで。パネルが熱くなったら、エゴマオイルを加え、すぐに卵を流し込み、均一に広げて一つの塊にする。