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排序

Jung Ho-gyun的番茄水果腌汁米粉沙拉

一道将Q弹米粉与清爽水果番茄腌汁相结合的沙拉

20分钟简单沙拉与轻食
番茄韩国香瓜阳光玫瑰葡萄橘子红洋葱
减肥健康派对美食

Lee Hye-jung的卷心菜五花肉沙拉

一道清爽的菜肴,将轻微焯水的卷心菜和薄切五花肉搭配甜辣的特制大酱酱汁

15分钟简单沙拉与轻食
卷心菜五花肉大酱辣椒酱料酒
超简单减肥健康

Lee Hye-jung的萝卜干杂菜

一道独特的杂菜,用泡发的萝卜干代替粉丝,口感爽脆有嚼劲。

25分钟普通配菜
萝卜干牛肉香菇洋葱胡萝卜
减肥低卡健康

Ttukdak Hyung 精选前腿牛排

前腿肉煎至金黄,搭配由烤制肉类、黄油和青辣椒制成的香辣浓郁酱汁。

45分钟简单沙拉与轻食
前腿肉黄油大蒜青辣椒ssamjang
健康餐食清淡口味招待客人

Ttukdak Hyung 的万能面糊茄子炸

将薄切的茄子铺上万能肉馅,外酥里嫩,口感极致的创意茄子炸物

20分钟普通下酒菜
茄子猪肉牛肉炸粉碳酸水
外酥内嫩特色料理健康餐

Ttukdak Hyung 的减肥糖葫芦冰沙

以甜菊糖调味的牛奶冰块为基底,搭配无糖糖葫芦和自制的燕麦奶浓浆,打造超低糖冰沙

3小时简单点心与甜品
牛奶甜菊糖异麦芽酮糖番茄葡萄
健康餐夏季料理居家咖啡馆

Striker Chef 的绿豆酱汤

以煮熟的绿豆代替主食米饭,高饱腹感的健康酱汤,用勺子舀着吃

15分钟简单汤与炖菜
绿豆西葫芦洋葱青葱豆腐
健康餐单健康餐血糖管理食谱

攻击手厨师 混合蘑菇罐头沙拉

一种多功能的罐头酱料,通过慢煮三种蘑菇与香草和意大利黑醋,释放出浓郁的鲜味,搭配清爽的沙拉食用。

2小时20分钟简单沙拉与轻食
香菇金针菇口蘑百里香大蒜
储存食品简单健康

Striker Chef 辣味芒果冰沙龙虾沙拉

用青柠、辣椒和生姜打成的酸辣爽口芒果冰沙酱,搭配弹嫩的龙虾,这是一道充满异国风情的高级精致料理

20分钟普通沙拉与轻食
龙虾尾百里香月桂叶黑胡椒粒青柠
高端精致餐饮泰式风味健康餐

Striker Chef 牛油果鸡肉汤

以牛油果代替黄油,带来浓郁顺滑的口感,是一款健康美味的鸡腿肉奶油汤

30分钟简单汤与炖菜
牛油果鸡腿肉大葱牛奶味盐
健康餐超简单汤类料理

李元一 绿豆三文鱼 poke

用绿豆增添鲜味的糙米黑麦饭,搭配新鲜三文鱼、蔬菜和自制绿豆东方酱汁,是一道健康的 poke 食谱。

30分钟普通肉类与主菜
新鲜三文鱼糙米大麦嫩菠菜
健康餐沙拉碗Yondu调味汁

李妍福的清爽鸡肉冷沙拉

一道清爽的冷鸡肉料理,使用嫩滑的煮鸡、酸甜可口的蒜味酱汁以及碎花生制成。

35分钟简单沙拉与轻食
鸡腿肉花盐料酒老抽
肉类料理凉菜健康餐