详细食谱简易食谱所需食材 🛒4人份2公斤牛肋排(整块牛肋排)大量辣酱适量盐适量粗粒黑胡椒食谱 🍳将冷冻牛肋排在冰箱中缓慢解冻三天,然后用锋利刀具去除多余脂肪和表面的银皮。对于靠近骨头一侧的厚膜,用工具插入骨缝将其掀起,再用手撕下,并用冷水冲洗以清除骨粉。