详细食谱简易食谱所需食材 🛒2人份南瓜 350克橄榄油 2汤匙洋葱 80克蒜末 1汤匙牛奶 180毫升淡奶油 180毫升帕玛森芝士 30克盐（用量未公开）胡椒（用量未公开）牛排用牛肉（用量未公开）芦笋（用量未公开）口蘑（用量未公开）意大利欧芹（用量未公开）食谱 🍳将350克南瓜去籽，去皮，盖上保鲜膜，微波炉加热8分钟，然后捣成泥。在平底锅中加入2汤匙橄榄油、80克洋葱和1汤匙蒜末，翻炒。当洋葱变透明时，加入180毫升牛奶、180毫升淡奶油、30克帕玛森芝士、南瓜泥、盐和胡椒，搅拌均匀。将煮好的南瓜混合物倒入搅拌机中搅打均匀。将牛排两面用盐和胡椒调味，然后放入90°C的空气炸锅中烹饪1小时。1小时后，将牛排表面煎至金黄色。在煎牛排的同一个锅中，加入芦笋和口蘑烤制。将南瓜奶油酱、芦笋、牛排和口蘑摆盘，撒上意大利欧芹即可。将南瓜蒸熟捣成泥，与牛奶、淡奶油和芝士混合搅打成顺滑的奶油酱。烹饪牛排，同时烤制芦笋和口蘑。将牛排和烤蔬菜摆盘，淋上南瓜奶油酱，完成。烹饪提示 💡将350克南瓜去籽，去皮，盖上保鲜膜，微波炉加热8分钟，然后捣成泥。将牛排两面用盐和胡椒调味，然后放入90°C的空气炸锅中烹饪1小时。推荐给 🙋⭐喜欢甜嫩口感的人。⭐寻找主菜搭配的惊艳配菜的人。⭐想在家享用特别牛排的人。
