Kim Dae-seok 坚果蒸南瓜

这是一道健康的蒸南瓜料理,南瓜经盐渍脱水后,裹上生黄豆粉和紫苏籽粉蒸制,口感浓郁,充满坚果香气。

所需食材 2人份

食谱

烹饪提示

  • 避免将南瓜切得太薄,否则蒸熟后会变得过于软烂;6-7毫米的厚度最为理想。
  • 确保腌制后的南瓜水分完全擦干,以防止粘糊,并使粉层能够均匀且轻薄地附着。
  • 6月以后的当季南瓜通常更甜,腌制时可以省略红糖。
  • 为了防止蒸汽直接滴落在南瓜上,在南瓜上方覆盖一块粗麻布垫或棉布是必不可少的。

推荐给

  • 追求口味温和、清淡健康配菜的人群。
  • 喜爱黄豆粉和紫苏籽粉浓郁坚果香气的人群。

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