沙拉与轻食
沙拉、健康餐和轻食灵感
烹饪时间
全部时间
难度
全部难度
沙拉与轻食 食谱
找到 522 个食谱。
排序
Yoon Yi-ryeon的卷心菜蔬菜包
健康饮食友好的越南式包菜卷，将卷心菜和各种时令蔬菜一起蒸制，搭配鸡胸肉或豆腐食用。
卷心菜韩式青椒洋葱小白菜胡萝卜
超级简单健康轻食
Yoon Yi-ryeon的羊栖菜豆腐包饭
一道营养丰富的豆腐包饭，内馅由焯水羊栖菜、去水豆腐和米饭混合，填入调味豆腐皮中
羊栖菜豆腐胡萝卜大葱发酵鳀鱼酱
健康一碗餐特色料理
Jung Ji-sun 粤式炒河粉
一道源自香港与广东的街头美食，以米浆和淀粉制成的细软河粉为底，搭配肉类、虾仁和鸡蛋，蒸制后淋上自制酱油汁，风味清雅细腻。
糯米粉土豆淀粉小麦淀粉猪肉虾仁
地道本地餐厅风味顺滑口感早餐选择
Aha Bujang的虾仁萝卜粥
一款温和养胃的病号粥，将切丝的萝卜和虾仁一起熬煮，直到米粒完全软烂化开。
萝卜虾仁
超简单健康高性价比
Aha Bujang的万能高汤浓缩液橡子冻泡饭
清爽冰凉的橡子冻泡饭，搭配焯水后柔嫩的橡子冻、冷面式冰汤、发酵充分的泡菜和碎海苔片
橡子冻白菜泡菜黄瓜卷心菜碎海苔片
夏日佳品超级简单汤料理
Kim Milan 的牛油果虾吐司
在酥脆面包上铺满新鲜奶油般的牛油果酱和香煎红虾的吐司
面包牛油果番茄洋葱虾仁
超简单早午餐家庭聚会
Kim Ho-yoon 的牛油果科布沙拉
一款健康丰盛的科布沙拉，搭配奶油牛油果、三文鱼和新鲜蔬菜，淋上蒜香酸奶酱。
牛油果冰山生菜黄瓜圣女果黑橄榄
健康早午餐极简料理
Lee Hye-jung的豆浆琼脂汤
一款低卡夏日佳肴，浓郁顺滑的豆浆汤搭配弹牙的琼脂冻和调味酱油
干白黄豆松子琼脂冻黄瓜Jin-ganjang
减肥低卡夏日佳肴
Maeil Matna 蔓越莓鸡肉三明治
一款早午餐三明治，将嫩滑的鸡胸肉与酸甜的蔓越莓干、香脆的核桃和自制蜂蜜芥末酱相结合。
面包鸡胸肉番茄生菜切达奶酪
高蛋白酸甜可口咖啡馆风格
Maeil Matna 水牛城风味墨西哥卷饼
将鸡胸肉和鹰嘴豆用辣酱炒制后卷入墨西哥薄饼，煎至酥脆的高蛋白卷饼。
鸡胸肉鹰嘴豆墨西哥薄饼洋葱甜椒
超简单高蛋白儿童零食
Maeil Matna 鲜虾牛油果三明治
一款结合了孜然和红椒粉调味的烤虾、成熟牛油果以及浓郁咸香洋葱酱的三明治。
面包虾牛油果番茄生菜
家庭早午餐野餐便当墨西哥风味
Maeil Matna 一锅鸡蛋吐司
这款咸甜口味的早午餐吐司，将鸡蛋、面包、新鲜马苏里拉奶酪和火腿放在同一个平底锅中煎烤而成
面包鸡蛋牛奶番茄新鲜马苏里拉奶酪
超级简单早午餐一锅料理