沙拉与轻食
沙拉、健康餐和轻食灵感
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沙拉与轻食 食谱
找到 522 个食谱。
排序
Seonkyoung Longest 的蒜香鸡胸肉西葫芦面条
一道清淡健康的菜肴，将腌制过的西葫芦面条和鸡胸肉在蒜香蚝油调味料中快速翻炒而成。
西葫芦鸡胸肉蚝油料酒蒜末
低碳水减肥超简单
Seonkyoung Longest 的泡菜牛肉哈希
一道令人愉悦的早午餐哈希，将咸香的土豆、酸辣泡菜和碎牛肉煎至金黄，再配上鸡蛋。
土豆碎牛肉酸泡菜韩国大葱大蒜
超级简单早午餐一锅料理
Seonkyoung Longest 的越南鲜春卷
越南风味的鲜春卷，用米纸包裹各种蛋白质、新鲜蔬菜和水果，搭配两种特制酱汁。
米纸豆腐虾鸡蛋鸡胸肉
家庭聚会减脂餐万能酱汁
Lee Hye-jung的坚果豆浆
一款富含蛋白质和坚果香气的健康豆浆，将黄豆、豌豆、杏仁、腰果和葵花籽一起搅打而成。
黄豆豌豆葵花籽杏仁腰果
减肥健康食品早餐替代品
Lee Hye-jung的含羞草沙拉
一道清爽脆口的经典沙拉，最后将煮熟的蛋黄过筛撒在表面，宛如黄色花粉
黄瓜切片火腿鸡蛋生菜樱桃番茄
家庭聚会宴客轻食
Lee Jae-hoon的西瓜火腿卡普里沙拉
用甜西瓜、咸香火腿、坚果开心果和特级初榨橄榄油，3分钟就能做好的葡萄酒小食。
西瓜火腿开心果橄榄油巴萨米克白醋浓缩汁
超简单指间美食葡萄酒小食
Maeil Matna 牛奶卷鸡肉汉堡
自制鸡肉汉堡，在新鲜烘焙的柔软牛奶卷面包中夹入丰富的炒鸡胸肉、奶酪和碎酸黄瓜酱
高筋面粉即发干酵母牛奶无盐黄油鸡胸肉
家庭烘焙自制汉堡早午餐
Maeil Matna 土豆塔可
将土豆泥与黄油炒洋葱和帕玛森奶酪混合后填入玉米饼，煎至金黄酥脆，制成香脆可口的塔可。
玉米饼土豆洋葱无盐黄油帕玛森奶酪
超级简单夜宵外酥里嫩
Maeil Matna 烤玉米芝士吐司
一款酥脆的玉米芝士吐司，加入咖喱粉和辣椒粉，带来微辣异国风味，中和芝士的浓郁。
韩国青椒洋葱玉米罐头马苏里拉芝士咖喱粉
超简单夜宵早午餐
Maeil Matna 芝士鸡蛋吐司
在平底锅中融化马苏里拉芝士，放上鸡蛋液和面包，煎至酥脆咸香，做法超级简单。
面包鸡蛋马苏里拉芝士蛋黄酱欧芹碎
超级简单一人食早午餐
Maeil Matna 鸭肉甜南瓜卷饼
用瘦鸭里脊、甜南瓜和新鲜蔬菜搭配酸奶酱，卷入墨西哥薄饼中烤至金黄，营养丰富。
鸭里脊甜南瓜卷心菜洋葱红椒
减肥高蛋白健康
Maeil Matna 卷心菜卷
用煮过的卷心菜叶包裹炒鸡胸肉和鹰嘴豆馅料，煎至金黄，搭配特制酱油调味汁的清淡卷心菜卷。
卷心菜鸡胸肉鹰嘴豆红甜椒洋葱
减肥餐健康食品一碗餐