This Man's Cook Dưa cải bắp và táo

Một món dưa salad ít calo được làm bằng cách ngâm cải bắp giòn trong muối và giấm, sau đó phủ lên trên là táo tươi và nước giải khát mát lạnh để tạo nên một miếng ăn mát lạnh, giòn tan.

Nguyên liệu cần có 2 phần

Công thức

Mẹo nấu

  • Nước tích tụ ở đáy tô khi ngâm dưa không chỉ chứa muối và giấm mà còn chứa vị ngọt tự nhiên từ cải bắp—đừng vứt đi, hãy đổ hết vào hũ để giữ cân bằng hương vị.
  • Đối với người đang kiểm soát cân nặng hoặc tuân thủ chế độ ăn nghiêm ngặt, có thể thay nước giải khát thường bằng nước giải khát không đường hoặc nước sủi tăm thường để giảm đáng kể lượng calo.
  • Để đạt độ giòn tối đa và vị mát lạnh rõ rệt, hãy bảo quản dưa ở sâu bên trong tủ lạnh chứ không để ở nhiệt độ phòng—điều này giúp dưa luôn lạnh giá và tăng độ giòn.

Phù hợp với

  • Những ai tìm kiếm một món dưa salad nhẹ nhàng, thỏa mãn, giòn tan mà không cảm thấy tội lỗi, đặc biệt trong thời gian ăn kiêng hoặc cơn thèm ăn đêm.
  • Người muốn một phương pháp nấu đơn giản, không cần lửa để chuẩn bị món ăn phụ rau củ giòn mát, lý tưởng cho ngày nóng.

Mua nguyên liệu trên Coupang(Quảng cáo)

Bạn đã nấu món này chưa?

Kết quả thế nào khi bạn làm theo công thức?

Trải nghiệm thực tế của bạn giúp mọi người tìm được công thức đáng tin cậy hơn.

Đang tải đánh giá…
  1. Salad Cải Bắp Táo của Kim Đại Thạch10 phútRất dễSalad và bữa nhẹ
  2. Nước ép cải thảo củ cải táo của Kim Dae-seok20 phútRất dễSalad và bữa nhẹ
  3. This Man's Cook Dưa cải muối30 phútDễmón phụ
  4. This Man's Cook Dưa cải và dưa leo muối chua45 phútDễmón phụ
  5. Okjubu's Cải thảo xì dầu nướng BBQ20 phútDễmón phụ
  6. Maeil Matna Cải Bắp Cuộn35 phútDễSalad và bữa nhẹ
  7. Cuốn Rau Cải Bắp của Yoon Yi-ryeon15 phútRất dễSalad và bữa nhẹ
  8. Cải Bắp Japchae của Yoon Yi-ryeon20 phútDễSalad và bữa nhẹ
  9. Salad bắp cải mè đen Ttukdak Hyung10 phútRất dễSalad và bữa nhẹ
  10. Gỏi Bắp Cải và Thịt Ba Chỉ của Lee Hye-jung15 phútDễSalad và bữa nhẹ